Ahogyan öregszünk, úgy a testünk a rendelkezésre álló kollagént kevésbé hatékonyan tudja felhasználni, aminek következtében bőrünk megereszkedik, egyre több ráncunk jelenik meg, valamint csökken az izomtömegünk és hajunk sűrűsége és színe is megváltozhat. Az öregedés folyamatát nem állíthatjuk meg, azonban […]
Ahogyan elérjük az 50. életkorunkat, úgy testünkben számtalan átalakulás megy végbe. Sokan hirtelen arra lesznek figyelmesek, hogy fáradékonyabbá válnak vagy nehezünkre esik a koncentráció, valamint megjelenhetnek az ízületi fájdalmak is a test különböző pontjain. Sőt, egyesek esetében a kollagén termelés […]
Az anyagcsere több olyan folyamatot ölel fel a testünkben, amelyek az elfogyasztott ételeket és italokat energiává alakítja. Amennyiben Te is szeretnél megszabadulni a felesleges túlsúlytól, úgy az egészséges anyagcsere kritikus fontosságúvá válik, mivel hiányában a súlyvesztés folyamat nehézkesebbé válhat. Az […]
A testünkben megtalálható idegek elektromos jeleket közvetítenek az agyunkból és a gerincvelőnkből, amelyek együtt alkotják az idegrendszert. Ez a komplex rendszer irányít szinte mindent az említett elektromos jelek segítségével, beleértve a szívünk dobogását, emésztést, izmaink mozgatását és így tovább. Sajnos […]
A májunk testünk egyik legfontosabb szerve, ami percenként közel 1.5 liter vért szűr meg. Amennyiben szeretnénk hosszútávon megőrizni az egészségünket, úgy mindenképpen fontos feladat lehet, hogy olyan tápanyagokat és élelmiszereket fogyasszunk, amelyek segíteni megőrizni májunk egészségét. Többek között a májunk […]
A magnézium fontos szerepet tölt be egészségünk megőrzésében, testünk minden egyes sejtéjében megtalálható és olyan fontos folyamatokban játszik szerepet, mint az energiatermelés, fehérjeképzés, a gének karbantartása valamint az izommozgások koordinálása. Sőt a magnézium megfelelő pótlása még a megnövekedett edzésteljesítményekhez is […]
Artériáink egészsége nélkülözhetetlen szerepet játszik szív és érrendszerünk normális működésében, valamint a különböző szívvel kapcsolatos betegségek megelőzésében. Az artériák azok az erek, amelyek felelősek azért, hogy az oxigénben gazdag vért elszállítások azokra a helyekre, ahol szükség van rájuk. Ha ezek […]
Az érelmeszesedés állapota akkor követik be, amikor az erek falai megsérülnek, aminek következtében elveszítik rugalmaságukat. Ez egy lassú, hosszú éveken át tartó folyamat, ami gyakran úgy megy végbe, hogy az érintettek nem is tudnak róla és a világszerte a vezető […]
Az erek rugalmasságának megőrzése kiemelten fontos feladat, azonban ahogy idősödünk, úgy testünkben egyre több zsír, kalcium és koleszterin halmozódik fel, amelyek akár plakkokat is képezhetnek az erekben, így csökkentve azok rugalmasságát és növelve az olyan egészségügyi állapot kialakulásának a kockázatát, […]
A probiotikumok olyan jótékony baktériumok, amelyek a testünkben élnek és nagy mennyiségben az emésztő rendszerben találhatóak, illetve előfordulnak még a szánkban, a húgyutakban és a tüdőnkben is. A probiotikumok számos egészségre gyakorolt pozitív hatással rendelkeznek, többek között támogatják az immunrendszerünket, […]