Gyerekkorunkban megtanultuk, hogy a csokoládéfogyasztás nem tesz jót az egészségünknek. De valóban így van? Nem minden esetben. Az étcsokoládé szemben a tejcsokoládéval nagyon is egészséges, többek között rendkívül gazdag antioxidánsokban és akár védelmet biztosíthat a szívünknek is. Kis mennyiségben történő […]

A jód vagy másnéven jodid, egy olyan ásvány, amely természetes módon megtalálható a föld talajában és az óceánvizekben. Sok sós víz és növényi alapú élelmiszer tartalmaz módot, azonban ezt az ásványi anyagot legtöbb esetben a jódozott só formájában viszik be […]

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amit gyakran neveznek a napfény vitaminnak is. Becenevét onnan kapta, hogy a szervezet természetes módon termeli ezt a vitamint, ha közvetlen napfénynek van kitéve. Szerencsére, bizonyos élelmiszerek és táplálékkiegészítők szintén segítséget nyújthatnak a szükséges […]

A traumatikus események olyan jelenségek, amely fizikai, érzelmi, lelki vagy pszichológiai sérülést okoznak. A szorongató eseményt átélő személy fizikailag fenyegetve vagy rendkívül ijedtnek érezheti magát. Egyes esetekben előfordulhat, hogy nem tudják, hogyan reagáljanak, vagy esetleg tagadják, hogy egy ilyen esemény […]

A zöldbabot világszerte ismerik és szeretik, rengeteg finom étel alapanyaga lehet. A zöldbab előnyeit kutatások támasztják alá. Ezek alapján kijelenthető, hogy a zöldbab csökkentheti egyes rákbetegségek kockázatát, javíthatja a látást, sőt, akár a szívbetegségek kockázatát is jelentősen lecsökkenti. A zöldbab […]

A szervezet izzadással és vizeléssel rendszeresen veszít vizet. Ha nem pótolja ezt a vízveszteséget, akkor kiszárad és dehidratáció lép fel. A veszélyeztetett felnőttek közé tartoznak a sportolók, a hőségben dolgozók, az idősebbek és a krónikus betegségekben szenvedők. A kiszáradás akkor […]