Gyerekkorunkban megtanultuk, hogy a csokoládéfogyasztás nem tesz jót az egészségünknek. De valóban így van? Nem minden esetben. Az étcsokoládé szemben a tejcsokoládéval nagyon is egészséges, többek között rendkívül gazdag antioxidánsokban és akár védelmet biztosíthat a szívünknek is. Kis mennyiségben történő […]
Miért is olyan egészséges a citromos víz? Manapság rengetegen kezdik a napjukat egy pohár finom, friss citromos vízzel. Sőt, sok étteremben már rutinszerűen szolgálják fel, emellett vannak, akik kávé vagy tea helyett fogyasztják. Vajon tényleg előnyös, ha citromlevet teszünk a […]
A jód vagy másnéven jodid, egy olyan ásvány, amely természetes módon megtalálható a föld talajában és az óceánvizekben. Sok sós víz és növényi alapú élelmiszer tartalmaz módot, azonban ezt az ásványi anyagot legtöbb esetben a jódozott só formájában viszik be […]
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amit gyakran neveznek a napfény vitaminnak is. Becenevét onnan kapta, hogy a szervezet természetes módon termeli ezt a vitamint, ha közvetlen napfénynek van kitéve. Szerencsére, bizonyos élelmiszerek és táplálékkiegészítők szintén segítséget nyújthatnak a szükséges […]
A szorongás mindenkit másképp érint. Néha a félelem és a rettegés érzései nem múlnak el, vagy idővel rosszabbodnak. Mi a szorongás? A szorongás a szervezet természetes válasza a stresszre. Ez a félelem vagy aggodalom érzése azzal kapcsolatban, hogy mi fog […]
A traumatikus események olyan jelenségek, amely fizikai, érzelmi, lelki vagy pszichológiai sérülést okoznak. A szorongató eseményt átélő személy fizikailag fenyegetve vagy rendkívül ijedtnek érezheti magát. Egyes esetekben előfordulhat, hogy nem tudják, hogyan reagáljanak, vagy esetleg tagadják, hogy egy ilyen esemény […]
A fekete tea egyik érdekessége, hogy a víz után világszerte a 2. leggyakrabban fogyasztott ital. A Camellia növényből származik és előszeretettel vegyítik más tea alapú növényekkel, mint az earl grey vagy a chia. Ízét tekintve karakteresebb és erősebb, mint más […]
A zöldbabot világszerte ismerik és szeretik, rengeteg finom étel alapanyaga lehet. A zöldbab előnyeit kutatások támasztják alá. Ezek alapján kijelenthető, hogy a zöldbab csökkentheti egyes rákbetegségek kockázatát, javíthatja a látást, sőt, akár a szívbetegségek kockázatát is jelentősen lecsökkenti. A zöldbab […]
A szervezet izzadással és vizeléssel rendszeresen veszít vizet. Ha nem pótolja ezt a vízveszteséget, akkor kiszárad és dehidratáció lép fel. A veszélyeztetett felnőttek közé tartoznak a sportolók, a hőségben dolgozók, az idősebbek és a krónikus betegségekben szenvedők. A kiszáradás akkor […]
A hasi fájdalom lehet éles, tompa vagy égő. Számos további hatást is okozhat, beleértve az étvágytalanságot. A súlyos fájdalom miatt néha túlságosan rosszul érezheti magát ahhoz, hogy egyen. Ez fordítva is igaz lehet. Az étvágytalanság és az étkezés elmaradása hasi […]