A legtöbben az iskolában megtanuljuk, hogy a kalcium nagyon fontos a csontjaink egészségének szempontjából. Ez valóban így van, azonban a kalcium hiány tünetei nem csak a csontjainkat érinthetik, mivel a testünk más fontos funkciókhoz is használja, beleértve az izmokat, idegeket, […]
A vese méregtelenítés, amit vesetisztításnak vagy vese detoxnak is neveznek olyan fontos folyamat, ami segíthet veséinkből eltávolítani a felgyülemlett méreganyagokat. Egy ilyen méregtelenítő kúra több módon is kivitelezhető, egyesek különböző táplálékkiegészítőket alkalmaznak, míg mások kizárólag olyan élelmiszereket fogyasztanak, amelyekről már […]
A növények már évszázadok óta fontos szerepet töltenek be az emberi egészségmegőrzés és betegségkezelés területén. Az egyik ilyen növény, amelyre az utóbbi időben egyre növekvő figyelem irányul, a gilisztaűző varádics (Tanacetum vulgare). A gilisztaűző varádics egy évelő növény, amely számos […]
Mi az a flavonoid és hogyan támogatja egészségünket? A modern táplálkozástudományban és az egészségmegőrzés területén egyre növekvő figyelem irányul a flavonoidokra, amelyek széles körben elterjedt fitokémiai vegyületek a növényekben. Ezek a vegyületek számos gyümölcsben, zöldségben, gyógynövényben és egyéb növényi termékekben […]
A glutation, a sejtekben megtalálható rendkívül fontos antioxidáns molekula, mely számos egészségügyi hatással rendelkezik és kulcsszerepet játszik a szervezetünk működésében. A glutation a test természetes védelmi mechanizmusainak egyik sarokköve, amely segít megvédeni sejtjeinket az oxidatív károsodástól és a különböző betegségektől. […]
A természet mindig is rendelkezett olyan kincsekkel, melyek nemcsak a test, hanem a lélek gyógyítására is alkalmasak. A gyógynövények között különleges helyet foglal el a vasfű (Verbena officinalis), mely évezredek óta része az emberi gyógyító praktikáknak és a népi hagyományoknak. […]
A muskotályzsálya (Salvia sclarea) egy olyan növény, melyet évszázadok óta használnak gyógyászati célokra és aromaterápiában. Az ősi görög és római kultúrákban már ismert volt gyógyító tulajdonságairól, és napjainkban is számos egészségügyi előnnyel társítják. A növény népszerűségét nemcsak hagyományos gyógyászati alkalmazása, […]
A kerti mahónia (Mahonia aquifolium) egy különleges növény, melyet évezredek óta használnak gyógyászati célokra. Ez a cserje jellegzetes bokrok formájában terem, melyeket sűrű, tövises levelek borítanak, és amelyek gyönyörű sárga virágokat hoznak. A növény eredetileg az Észak-Amerikai Csendes-óceáni térségben honos, […]
A B12 vitamin fontos szerepet tölt be testünkben. Feladatai közé tartozik többek között az idegsejtek és a vérsejtek egészségének megőrzése, továbbá a DNS előállítása a különböző sejtekben. Pótlása azért is kiemelten fontos feladat, mivel szervezetünk önmagától nem képes előállítani, így […]
Vajon mik lehetnek az omega-3 hiány tünetei? Egyáltalán mire való az omega-3? Az omega-3 zsírsavak fogyasztása rendkívül fontos, hiszen a sejtmembránok alkotóelemei. A szervezetünknek szüksége van erre a típusú zsírsavra az úgynevezett eikozanoidoknak nevezetű jelzőmolekulák előállításához, amelyek elősegítik az immun, […]