Sarok fájdalom – okok, kezelése és megelőzése

A sarok a lábfej legnagyobb csontja. A lábfej és a boka 26 csontból, 33 ízületből és több mint 100 ínből áll. A túlzott sarok használat azonban könnyen vezethet sarok fájdalomhoz, amely az enyhe tünetektől kezdve akár a járásképtelenségig terjedhet. Amennyiben az egyszerű, otthoni megoldások sem nyújtanak segítséget a fájdalom kezelésére, érdemes lehet orvos segítségét kérni.

A sarok fájdalom leggyakoribb okai

A fájdalomnak számos oka lehet:

  • Plantáris fasciitis: Ez a jelenség akkor fordul elő, ha a lábára gyakorolt ​​túlzott nyomás károsítja a talpi fascia szalagot, valamint fájdalmat és merevséget okoz.
  • Ficamok és húzódások: Fizikai aktivitás következtében gyakori jelenség a ficam vagy húzódás. Ezek a sérülések gyakoriak, így a sarok fájdalom az egyik alapvető velejárója is lehet.
  • Törés: Csonttörés esetén a betegnek azonnali orvosi ellátásra van szüksége.
  • Achilles-íngyulladás: A vádli izomzatát sarokhoz rögzítő ín gyulladt állapotát jelenti, melynek hatására a beteg szinte képtelen a sarkára lépni.
  • Ankylopoetica spondylitis: A gerincet érintő ízületi gyulladás. Amennyiben ez az állapot áll fenn, súlyos gyulladás merülhet fel a csigolyákban, amelyek végül krónikus fájdalomhoz és fogyatékossághoz vezethetnek.
  • Osteochondroses: Ez a fajta rendellenesség közvetlenül befolyásolja a csontok növekedését gyermek- és serdülőkorban.
  • Reaktív ízületi gyulladás: A szervezetben fellépő egy bizonyos fertőzés kiválthatja az ízületi gyulladás egyik típusát.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Amennyiben az említett fájdalomra lesz figyelmes, próbálkozhat első sorban az otthoni kezelési módszerekkel, például a lába pihentetésével. Viszont ha két-három héten belül nem tapasztal enyhülést, forduljon orvoshoz.

Az alábbi jelenségek esetén azonnal forduljon orvoshoz:

  • Súlyos fájdalom.
  • Hirtelen jelentkező, erős fájdalom.
  • A sarok vörössége.
  • Duzzadt sarok.
  • Képtelen a járásra a sarok fájdalom miatt.
Sarok fájdalom - okok, kezelése és megelőzése
1. kép – A sarok fájdalom nagyon könnyedén megkeserítheti a mindennapi tevékenységeinket

A sarok fájdalom kezelése

Sarok fájdalom esetén az alábbi otthoni módszerek ajánlottak a fájdalom enyhítésére:

  • Folyamatos pihentetés.
  • 10-15 perc jeges borogatás naponta.
  • Fájdalomcsillapító gyógyszer alkalmazása.
  • Megfelelően illeszkedő lábbeli viselete.
  • Lábfej nyújtása pihentetés közben.
  • Sarokemelő vagy cipőbetét használata.
  • Lábmasszázs alkalmazása

Amennyiben a fent említettek sem segítenek a sarok fájdalom enyhítésében, mindenképp konzultáljon orvosával. A diagnózis során fontos lehet, hogy pontosan mikor és hogyan jelentkezett a tünet. A fizikai vizsgálat mellett nem ritka a röntgenfelvétel készítése sem, hogy meg tudják határozni a fájdalom okát.

Számos esetben a fájdalomra fizikoterápia jelenthet megoldást, melynek segítségével a láb és a láb izmai, ínai erősíthetők. Súlyos fájdalom esetén fájdalomcsillapító alkalmazása javasolt.

Rendkívül ritka esetekben műtétre is sor kerülhet, hogy a problémát megfelelően tudják orvosolni.

A sarok fájdalom szövődményei

Az emíltett fájdalom hatására a napi mozgások megnehezednek. Ebbe beletartozik az is, hogy a beteg nem képes a járás megfelelő módját alkalmazni. Ennek következtében nagyobb valószínűséggel veszítheti el az egyensúlyát és eleshet, majd hajlamosabb lesz más sérülésekre.

A sarok fájdalom megelőzése

Minden bizonnyal nem minden fajta sarok fájdalom előzhető meg, ám néhány egyszerű lépéssel sok eseteben elkerülhető a fájdalom kialakulása:

  • Megfelelő lábbeli használata.
  • Fizikai aktivitástól függő cipő alkalmazása.
  • Edzés előtti nyújtás.
  • Egészséges étrend kialakítása.
  • A lábfej pihentetés.
  • Egészséges testsúly fenntartása.

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Aicardi-szindróma - Vajon gyermeke ebben szenved?

vas okt 3 , 2021
Mi az Aicardi-szindróma? Az Aicardi-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, ami zavarja a corpus callosum (kérgestest, ami egy harántirányú, idegrostokból álló, vaskos, fehér lemez az agyban) kialakulását. Ez köti össze az agy két oldalát. Az Aicardi-szindrómában szenvedőknél a corpus callosum részben […]
Aicardi-szindróma