Az érelmeszesedés komoly egészségügyi problémákat okozhat, ezért is fontos kellő figyelmet fordítani az értisztítás feladatára. Szerencsére léteznek olyan természetes élelmiszerek, amelyek segítségünkre lehetnek ebben a feladatban. Azonban mielőtt megosztanánk veled természetes értisztító élelmiszereink listáját mindenképpen fontos lehet megérteni, hogy mi […]

A fekete só az indiai konyha kedvelt összetevője, hazánkban jelenleg annyira még nem ismert. Különleges ízt adhat a konyhában készülő ételeknek, sőt akár egészségesebb alternatíva lehet, mint a hagyományos konyhai só. De mi is az a fekete só? Bár különböző […]

A csilipaprika fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, például javítja az emésztőrendszer egészségét és az anyagcserét, enyhíti a migrént és csökkentheti a rák kockázatát is. Emellett azért is nagyszerű és népszerű, mert csípős ízével bármilyen étel ízét javítja. A csilipaprikát főként […]

A fogfájás enyhe vagy súlyos fájdalmat tud okozni főként a fogakban és az állkapcsokban. Hátterében fog- vagy ínyprobléma is állhat, de elsősorban nem árt valamilyen készítményt alkalmazni. Ilyenkor jöhet szóba a gyulladáscsökkentő fogra vagy fogínyre. Ha fáj a foga, fontos […]

Mi az a kvercetin (quercetin)? A kvercetin egy pigment, amely a flavonoidoknak nevezett növényi vegyületek csoportjába tartozik. A flavonoidok többek között megtalálhatóak: A kvercetin (quercetin) egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai leginkább abból fakadnak, hogy antioxidánsként működnek szervezetünkben. Ezek olyan vegyületek, amelyek […]

Számos kulináris felhasználása mellett az édeskömény és magjai számos egészségügyi előnnyel járnak, ezenfelül antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatást fejthetnek ki. Az édeskömény egy ízletes kulináris gyógynövény, amely zöld és fehér színű, tollas levelekkel és sárga virágokkal. Cikkünkben az édesköményt és […]

A csontleves egy igazán nagy népszerűségnek örvendő étel, különösen az egészségtudatos egyének körében. Ennek oka egyszerű: számos egészségügyi előnnyel járhat a fogyasztása. Bár magáról a csontlevesről korlátozott kutatás áll rendelkezésre, rengeteg bizonyíték van arra, hogy a fogyasztása hasznos lehet a […]

Mik lehetnek a B12 vitamin hiány lelki okai? Egyáltalán mi az a B12 vitamin? A B12-vitamin, más néven kobalamin, alapvető tápanyag, amely az idegrendszer megfelelő működéséhez, a vörösvértestek képződéséhez és a DNS szintéziséhez szükséges. A B12-vitamin-hiánynak azonban van egy lelki […]

A Buteyko légzés egyfajta légzőgyakorlat, amelyet Konstantin Buteyko orosz fiziológus fejlesztett ki az 1950-es években. A Buteyko légzés célja a belélegzett levegő mennyiségének csökkentése az általános egészségi állapot javításának érdekében. A technika azon az elgondoláson alapul, hogy sok egészségügyi problémát, […]