Rendszeresen fáj a csuklód vagy könyököd? Előfordul, hogy állkapcsodba vagy csípődbe belehasít a fájdalom? Fáradhatatlanul keresed a megoldást ezekre a problémákra? Amennyiben a felsoroltak ismerősek számodra, úgy könnyedén előfordulhat, hogy ízületi károsodásokban vagy érintett. A testünkben az ízületek kötőszöveteket tartalmaznak, […]

Szép dolog látni, ahogy valaki a 60-as, 70-es, 80-as vagy akár 90-es éveiben is vidáman sétál és magabiztosan mozog bármilyen segítség nélkül. A láb erősségének és mobilitásának megőrzése kulcsfontosságú, különösen idős korban, amikor szeretnénk megőrizni életminőségünket és függetlenségünket. Sokan azt […]

Rendszeresen felébredsz az éjszaka közepén, hogy WC-re menj? Ha igen, úgy nem vagy egyedül ezzel a problémával. Sok ember, sőt néhány orvos is, azt mondja, hogy az éjszakai vizelési inger, vagy nocturia, csupán az öregedés természetes velejárója. Az igazság azonban […]

A magnézium kiegészítők fontosságát szinte már minden média felületen hangsúlyozzák. Előszerettel ajánlják alvás és relaxáció javítására, a lábban fellépő izomgörcsök enyhítésére, a vérnyomás csökkentésére vagy a szívritmus szabályozására. Azonban, ha nem vagy tisztában azzal, hogy hogyan kell ezeket a magnézium […]