Magnéziun-glicinát, magnézium-citrát vagy magnézium-orotát – csak néhány típus a magnézium kiegészítők piacán elérhető kínálatból. Millió fajta és féle termék kapható a gyógyszertárak és drogériák polcain, de egy dolgot senki nem mondd el – melyik lehet a legjobb választás például fejfájásra? […]
Összes
1. Vörösbor kivonat Amennyiben szeretnéd regenerálni a lábaid megtalálható vénákat, úgy az az egyik legjobb természetes megoldás a vörösbor kivonat lehet, aminek ajánlott napi mennyisége 1400 mg. A vörösbor kivonat jótékony hatását annak köszönheti, hogy gazdag flavonoidokban, amelyek segíthetnek a […]
1. Hideg lábak Ha Te is azt tapasztalod, hogy lábaid állandóan fáznak és fagyosak, úgy ez a tünet, akár a jód hiányát is jelezheti a testedben. A tünet kialakulásának hátterében az áll, hogy a kevés jódmennyiség hatására a pajzsmirigyünk nem […]
A folsav, más néven B9-vitamin, alapvető szerepet játszik az egészségünk megőrzésében, és különösen fontos a sejtosztódás, az agy működése és a vérképzés szempontjából. Mivel a szervezet nem képes saját magától előállítani a folsavat, táplálkozásunkból kell azt pótolnunk. Azonban sokan nem […]
A szív- és érrendszeri betegségek sajnos vezető haláloknak számítanak világszerte, és az egyik legnagyobb rizikófaktora az LDL, azaz a „rossz” koleszterin magas szintje. Az LDL túlzott jelenléte a vérben lerakódást okoz az érfalakban, ami idővel szűkítheti és merevítheti az artériákat, […]
Az alvás mindannyiunk életében alapvető szerepet játszik, hiszen nemcsak pihenést biztosít, hanem hozzájárul fizikai és mentális egészségünkhöz is. Azonban napjaink rohanó világában egyre többen küzdenek az alvászavarral, legyen szó álmatlanságról, nyugtalan alvásról, vagy az elalvás nehézségéről. A probléma azonban nemcsak […]
A vérkeringés megfelelő működése elengedhetetlen az egészséges élethez. A vér áramlása nemcsak az oxigén és tápanyagok szállításáért felelős, hanem a salakanyagok eltávolításában és az immunrendszer erősítésében is kulcsszerepet játszik. Ha a vérkeringés nem működik optimálisan, az számos problémát, például fáradtságot, […]
Az epekő számos ember életét befolyásolja világszerte, és az orvosi kezelési lehetőségek között a műtét és gyógyszeres kezelés a legelterjedtebb megoldások. Azonban egyre többen keresnek természetes alternatívákat a probléma kezelésére, és a kutatások azt mutatják, hogy bizonyos vitaminok segíthetnek az […]
Tudtad, hogy évente világszerte több mint 4 millió ember hal meg légszennyezés okozta betegségekben? És hogy a WHO szerint a világ népességének 90%-a szennyezett levegőt lélegzik be nap mint nap? A tüdőnknek óriási kihívásokkal kell szembenéznie – légszennyezés, dohányfüst, különböző […]
1. Felállást követő szédülés Te is rendszereszen tapasztalsz szédülést, amikor hirtelen felállsz a székből vagy kikelsz az ágyból? Amennyiben a válaszod igen, úgy ez akár a sóhiány egyik árulkodó jele is lehet. A testünk a sóban megtalálható nátriumot használja a […]