A napraforgómag népszerű étel, melyet általában csemegeként fogyasztanak, ételekre és pékárukra szórnak. Gyakorlatilag egy táplálkozási erőmű, tele fehérjékkel, egészséges zsírokkal, rosttal, valamint különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mivel azonban magas a zsírtartalmuk és a kalóriájuk, érdekes kérdést vethet fel, hogy […]

Glikémiás index – mit mutat és hogyan használható? A glikémiás index egy olyan eszköz, amit gyakran használnak a vércukorszint jobb kezelésének elősegítésére. A különböző élelmiszerek különböző glikémiás indexet tartalmaznak, amiket az alábbi tényezők együttese befolyásol: tápanyag összetétel főzési, elkészítési eljárás […]

Magát a hányingert rengeteg dolog kiválthatja. Ezek közül a leggyakoribbak a vírusok, emésztőrendszeri problémák, terhesség, vagy akár a kellemetlen szagok. Azonban egy dologban biztosan mindenki egyetért: szörnyű és nyugtalanító érzés, amitől az ember minél előbb szeretne megszabadulni. Így nem csoda, […]

A gyomorpanaszok, emésztési zavarok vagy gyomorrontás általános tünetei a következők: gyomorégés vagy savas reflux hányinger puffadás kellemetlen szájszag csuklás vagy köhögés Gyomorfájdalmai vannak, de nem biztos abban, mi okozhatja ezt? Sok dolog állhat a háttérben, amin mi magunk is könnyedén […]