Premenstruációs szindróma (PMS) tünetei, diagnózisa és kezelése

Mi az a premenstruációs szindróma (PMS)?

A premenstruációs szindróma a tünetek széles skálájával rendelkezik, beleértve a hangulatingadozásokat, a fáradtságot az ingerlékenységet vagy a csökkent étvágyat. Becslések szerint 4 menstruáló nőből 3-nál valamilyen premenstruációs szindróma jelentkezik.

A tünetek általában kiszámítható időközönként és formában jelentkeznek, azonban a tapasztalt fizikai és érzelmi változások nem minden esetben intenzívek. A PMS néhány nő életét komolyan megkeserítheti az említett napokban, azonban a megfelelő kezelésekkel és az életmódváltással a tünetek jelentősen enyhíthetők.

A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei

A tünetek teljes listája igen hosszú, azonban a legtöbb nő a listán szereplő tünet közül kizárólag néhányat tapasztal. Ezek az alábbiak lehetnek:

Érzelmi és magatartásbeli tünetek

  • feszültség vagy szorongás
  • depresszív hangulat
  • sírási rohamok
  • hangulatingadozások
  • ingerlékenység
  • étvágytalanság vagy megnövekedett étvágy
  • alvási nehézségek
  • csökkent koncentrációs képesség
  • libidó változás

Fizikai jelek és tünetek

  • ízületi vagy izomfájdalmak
  • fejfájás
  • fáradtság
  • súlygyarapodás a folyadék visszatartásnak köszönhetően
  • hasi puffadás
  • érzékenység a mellekben
  • ekcéma
  • székrekedés vagy hasmenés
  • alkohol intolerancia

A premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek okai

A szindróma pontos kialakulásának oka jelenleg nem ismert, azonban a kutatók már néhány tényezőt felismertek, amik hozzájárulhatnak a tünetek megjelenéséhez:

Hormonok ciklikus változásai

A premenstruációs szindróma jelei és tünetei a hormonális ingadozásokkal megváltoznak, és terhességgel és menopauzával megszűnnek.

Kémiai változások az agyban

A szerotonin ingadozása döntő szerepet játszhat a hangulati állapotokban és akár a PMS tüneteit is kiválthatja. A szerotonin elégtelen mennyisége hozzájárulhat a menstruáció előtti depresszióhoz, fáradtsághoz és alvási nehézségekhez.

Depresszió

Súlyosabb esetekben a depresszió önmagában is elegendő lehet a premenstruációs szindróma tüneteinek megjelenéséhez.

A premenstruációs szindróma (PMS) diagnózisa

A tudomány jelen állása szerint nem állnak rendelkezésre egyedi fizikai vagy laboratóriumi vizsgálatok, amelyek 100% bizonyosággal működnek. A diagnózist általában kezelőorvos úgy tudja felállítani, hogy az adott tünet mennyire illik bele a PMS mintázatba.

Premenstruációs szindróma (PMS) tünetei, diagnózisa és kezelése
1. kép – A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei a nők több mint 75%-át érintik

Ebben az esetben az orvos felkéri a beteget, hogy kezdje el rögzíteni legalább két menstruációs cikluson keresztül, hogy mikor és milyen tüneteket tapasztal. Fel kell jegyeznie, az első napot, amikor a tüneteket észleli valamint azt a napot, amikor a tünetek enyhülnek és eltűnnek.

Amennyiben a két menstruációs ciklus között szinte ugyan azokon a napokon jelentkeznek a tünetek, úgy nagy valószínűséggel ezek a PMS mintázat részét képezik.

Bizonyos állapotok utánozhatják a premenstruációs szindróma tüneteit. Ilyen állapotok lehetnek:

A premenstruációs szindróma (PMS) kezelése

Sok nő esetben az életmód váltás már önmagában is enyhítheti a PMS tüneteit. A tünetek súlyosságától függően azonban kezelő orvosa előírhat egy vagy több gyógyszert is, ezek a gyógyszerek az alábbiak lehetnek:

  • antidepresszánsok
  • nem szteroid alapú gyulladás csökkentők
  • diuretikumok
  • hormonális fogalmazásgátlók

Az alábbi életmódbeli változtatások szintén enyhíthetik a szindróma tüneteit:

  • rendszeres időközönként fogyassza étkezéseit. Ez segíthet a puffadás megelőzésében
  • kerülje a túlzottan sós ételeket
  • kerülje a koffeint és az alkoholt
  • próbálja ki a jógát illetve rendszeresen járjon masszázsra. Ezek a tevékenységek segíthetik a stressz kezelésében.
  • próbálja ki a köpölyözés hatásait. A rendszeres köpölyözés segíthet a szorongás feloldásában és a méregtelenítésben, javítja a vérkeringést.
  • figyeljen alvási szokásaira, próbáljon legalább minden nap 7-8 órát aludni
  • próbáljon ki természetes gyógynövény teákat. Az orvosi citromfű, a zöld tea, a kamilla és az orbáncfű mindegyike számtalan előnyös tulajdonsággal rendelkezik, amik segíthetik a tünetek enyhítését
  • alkalmazzon táplálékkiegészítőket. A kalcium, magnézium, E és B vitaminok kis mértékben csillapíthatják a felsorolt tüneteket

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Fehér köpeny szindróma - Ezeket feltétlen érdemes tudni!

vas júl 18 , 2021
Mi a fehér köpeny szindróma? Vannak olyan emberek akik azt veszik észre magukon, hogy a vérnyomásuk normális otthon, de kissé emelkedik, amikor orvosnál vannak. Ez a fehér köpeny szindróma vagy másnéven fehér köpeny hatás. A szindróma nevét azokról az orvosokról […]
fehér köpeny szindróma