A folyadékpótlás segíthet a vesekő gyorsabb távozásában. Bizonyos anyagok, köztük az almaecet és a citromlé oldja a vesekövet, így azok könnyebben távoznak.
A folyadékbevitel kulcsfontosságú
A sok folyadékfogyasztás létfontosságú része a vesekő elmúlásának és az új kövek létrejöttének megelőzésének. A folyadék nemcsak a méreganyagokat öblíti ki, hanem segít a kövek és a szemcsék mozgatásában is a húgyutakon keresztül.
Bár a víz önmagában is elég lehet a vesekőtől való megszabaduláshoz, bizonyos összetevők hozzáadása előnyös lehet.
Az ízesített szerek fogyasztása után azonnal igyon meg 200ml vizet. Ez segíthet az összetevőknek átjutni a szervezetén.
Fontos megjegyezni, hogy ha terhes vagy szoptat, kerülje a gyógymódok használatát.
1. Víz
A meglévő vesekő esetében a vízfogyasztás növelése oldja a vesekövet és segíthet felgyorsítani a folyamatot annak eltávolításában. Törekedjen a napi 12 pohár víz fogyasztására a szokásos 8 helyett.
Miután a vesekő elmúlik, továbbra is naponta 8-12 pohár vizet kell innia. A dehidratáció a vesekövek egyik fő kockázati tényezője és az utolsó dolog, amit szeretne, hogy újabbak alakuljanak ki.
Figyeljen a vizelet színére. Nagyon világos, halványsárga színűnek kell lennie, a sötétsárga vizelet pedig a kiszáradás jele.
2. Citromlé
A frissen facsart citromot olyan gyakran adhatja a vízhez, amilyen gyakran csak szeretné. A citrom citrátot tartalmaz, amely egy olyan vegyi anyag, amely megakadályozza a kalciumkövek kialakulását. A citrát a kisebb köveket is fel tudja törni, így azok könnyebben távoznak.
Valószínűleg nagy mennyiségű citromlére lenne szükség a nagy hatás eléréséhez, de egy kevés is segíthet.
A citromlének számos egyéb egészségügyi előnye is van. Például segít meggátolni a baktériumok növekedését és C-vitamint biztosít.
3. Bazsalikomlé
A bazsalikom tele van tápanyagokkal. Ezt a gyógymódot hagyományosan használják emésztési és gyulladásos rendellenességek esetén.
A bazsalikomlében antioxidánsok és gyulladáscsökkentő anyagok vannak, így fenntarthatja a vese egészségét. De kevés bizonyíték támasztja alá ezt a gyógymódot.
Ha szeretné kipróbálni, készítsen teát friss vagy szárított bazsalikomlevelekből és igyon naponta több csészével. A friss bazsalikomból gyümölcscentrifugában is készíthet levet, vagy hozzáadhatja egy turmixhoz.
Nem ismert, hogy a bazsalikomlé biztonságos-e nagy mennyiségben vagy hosszabb időn keresztül fogyasztani. További kutatások nélkül a hosszú távú hatások tisztázatlanok maradnak.
Bár nagyon kevés kutatás van arról, hogy a bazsalikom mennyire hatékony a vesekő ellen, de ismert antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól.
4. Almaecet
Az almaecet ecetsavat tartalmaz, ami pedig oldja a vesekövet.
A vesék átmosása mellett az almaecet segíthet enyhíteni a kövek okozta fájdalmat.
Egy laboratóriumi vizsgálat megállapította, hogy az almaecet hatékonyan segít csökkenteni a vesekő kialakulását. De több vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, hogy az ecetnek ugyanilyen hatása van-e a vesekövekre az emberi szervezetben.
Ha ezt a gyógymódot szeretné kipróbálni, adjon 2 evőkanál almaecetet 200ml ivóvízhez.
Ebből a keverékből naponta legfeljebb egy pohárral szabad fogyasztani. Az almaecetet salátákra is öntheti, vagy hozzáadhatja kedvenc salátaöntetéhez.
Nagyobb mennyiségben fogyasztva az almaecet olyan problémákat okozhat, mint a fogzománc károsodása, savas reflux és torokfájás.
A cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük, amikor ezt a keveréket fogyasztják, ezért fontos, hogy a nap folyamán gondosan ellenőrizzék vércukorszintjüket.
Nem szabad ezt a keveréket inni, ha bizonyos gyógyszereket szed, beleértve az inzulint vagy az olyan vízhajtókat, mint a spironolakton.
5. Zellerlé
A zellert egyes hagyományos gyógymódokban a vesekövek kezelésére használják.
Egy tanulmány szerint a veseköves női résztvevők átlagosan kevesebb zellert ettek, mint a vesekő nélküli női résztvevők.
Egy másik 2019-es tanulmány patkányokon végzett vizsgálata szerint a zellerkivonat oldja a vesekövet és segít annak kiürülésében.
Ha szeretne zellerlevet inni, akkor turmixoljon össze egy vagy több zellerszárat vízzel, és igya meg a levét.
Más növényi kivonatokhoz hasonlóan a zeller is kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel vagy kezelésekkel, ami nem kívánt hatásokat okozhat. Mindig a legjobb, ha új gyógymódok kipróbálása előtt egyeztet az orvossal.
6. Gránátalmalé
A gránátalmalevet évszázadok óta használják az általános veseműködés javítására. Lerakódásokat és egyéb méreganyagokat öblít ki a szervezetből. Tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a vesék egészségének megőrzésében és szerepet játszhatnak a vesekövek kialakulásának megelőzésében.
Emellett csökkenti a vizelet savassági szintjét. Az alacsonyabb savassági szint csökkenti a jövőbeli vesekövek kockázatát.
A gránátalmalé vesekövek megelőzésére gyakorolt hatását még jobban meg kell vizsgálni, de egy 2014-es állatkísérlet alapján a gránátalma-kivonat szedésének lehet némi előnye. A vizsgálatban ugyanis csökkent a kövek kialakulásának kockázata.
Nem világos, hogy mennyi gránátalmalevet lehet biztonságosan inni a nap folyamán, de napi egy-két adag valószínűleg megfelelő a legtöbb ember számára.
Az American Stroke Association megjegyzi, hogy néhány koleszterinszint csökkentésére használt gyógyszer kölcsönhatásba léphet a gránátalmalével. Ha bármilyen gyógyszert szed, beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná a gránátalmalevet.
7. Vörösbab leves
A főtt vesebabból készült leves hagyományos étel és Indiában gyakran fogyasztják. Egyesek azt állítják, hogy javíthatja a vizelet és a vese egészségét, de kevés bizonyíték van arra, hogy ez a gyógymód hatékony-e és, hogy oldja a vesekövet. Ha ki szeretné próbálni, egyszerűen szűrje le a főtt babból nyert folyadékot, és igya meg naponta többször.
Más természetes gyógymódok
Az alábbi házi gyógymódok olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem feltétlen találhatóak meg nagy általánosságban a konyhákban. Ezeket a helyi bioboltban vagy az interneten kell megvásárolnia.
8. Pitypang
A gyermekláncfű növényt régóta használják emésztést segítő szerként. A növény különböző részei állítólag segítik a salakanyagok eltávolítását, növelik a vizeletürítést és javítják az emésztést. A gyermekláncfű A-, B-, C- és D-vitamint, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium, a vas és a cink.
Egy laboratóriumi tanulmány kimutatta, hogy a gyermekláncfű hatékonyan megakadályozza a vesekő kialakulását. Ezek az eredmények azonban laboratóriumi mintákból származnak és kevés bizonyíték van arra, hogy a pitypang ugyanígy működik-e az emberek által fogyasztva. Humán vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, biztonságos és hatékony gyógymódról van-e szó.
A növény leveleiből készíthet friss pitypanglevet, vagy megvásárolhatja a gyökereket tea vagy kivonat formájában.
Ha frissen készítjük, ízlés szerint narancshéjat, gyömbért és almát is adhatunk hozzá.
Míg kis mennyiségű pitypang valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, nem ismert, hogy a pitypangtermékek nagy mennyiségben történő fogyasztása biztonságos-e. Egyesek allergiásak lehetnek a pitypangra, különösen, ha allergiásak a parlagfűre, körömvirágra, krizantémra vagy százszorszépre.
A gyermekláncfű nagy dózisai nem biztonságosak bizonyos egészségi állapotok esetén, ezek pedig a következők lehetnek:
- szívbetegségek
- magas vagy alacsony vérnyomás
- máj- vagy vesebetegség
- cukorbetegség
- duzzanat
A gyermekláncfűgyökér kivonat szedése előtt beszéljen orvosával, mivel kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel. Ha Ön vízhajtókat szed, a gyermekláncfű általában nem ajánlott.
9. Búzafűlé
A búzafű számos tápanyaggal van tele, és már régóta használják az egészség fokozására. A búzafű növeli a vizeletáramlást, így segíti a vesekövek távozását. Olyan létfontosságú tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek a vesék tisztításában.
Naponta 50-250ml közötti mennyiségű búzafűlevet ihat. A mellékhatások elkerülése érdekében kezdje a lehető legkisebb mennyiséggel, és fokozatosan haladjon felfelé a maximális mennyiségig.
Ha friss búzafűlé nem áll rendelkezésre, akkor porított búzafű-kiegészítőket is szedhet az utasításoknak megfelelően.
A búzafű éhgyomorra történő fogyasztása csökkentheti a hányinger kockázatát, továbbá egyes esetekben étvágytalanságot és székrekedést okozhat.
10. Zsurló
A zsurlót vízhajtóként használják a vizeletáramlás fokozására. Antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetik a vizelet általános egészségét. Csökkentheti a gyulladást is. Összességében ezek a hatások potenciálisan segíthetnek a szervezetnek a vesekövek kiöblítésében.
Az Európai Unió Európai Gyógyszerügynöksége felhívja a figyelmet arra, hogy a zsurlót súlyos szív- vagy vesebetegségben szenvedők nem használhatják. A zsurló használata során emésztési mellékhatások jelentkezhetnek, és allergiáról is beszámoltak.
A zsurló nem ajánlott gyermekeknek vagy terhes, szoptató anyukák számára.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Forduljon orvoshoz, ha a vesekő 6 héten belül nem ürül ki a szervezetből, vagy ha súlyos tüneteket tapasztal, például:
- erős fájdalom
- vér a vizeletben
- láz
- hidegrázás
- hányinger
- hányás
Az orvos fogja megállapítani, hogy szüksége van-e gyógyszeres kezelésre vagy egyéb terápiára, hogy segítsen a kő kiürülésében.
Összefoglaló
Bár kellemetlen lehet, a vesekő magától is kiürülhet a szervezetből.
Szedhet vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, hogy enyhítse az esetlegesen fellépő fájdalmat.
Mindenképpen tartsa be az orvos utasításait, amíg a kő el nem múlik és ne fogyasszon alkoholt.
Beszéljen orvosával az életmódbeli változtatásokról, amelyekkel megelőzheti a további kövek kialakulását. Mindig keresse fel orvosát, mielőtt házi gyógymódokat, gyógynövényeket vagy étrend-kiegészítőket próbálna ki.
A gyógynövények minőségét és tisztaságát nem szabályozzák ezért vizsgálja meg a választási lehetőségeket és a beszerzési forrásokat.
