A magas vérnyomás gyakori egészségügyi probléma, amely világszerte emberek millióit érinti. Bár léteznek gyógyszerek ennek az állapotnak a kezelésére, sokan a természetes gyógymódokat részesítik előnyben. Ha azt keresi, hogyan csökkentheti a vérnyomását természetes módon, a táplálékkiegészítők nagyszerű lehetőséget jelenthetnek a […]

Tisztában van a vércukorszint-ingadozás felszíne alatt rejlő rejtett veszélyekkel? Vajon mire utalnak az ingadozó vércukor értékek? Sokan nincsenek tisztában az ilyen ingadozásokkal járó potenciális kockázatokkal, ezért nem árt egy kicsit óvatosabbnak lenni, ha arra leszünk figyelmesek, hogy a vércukor értékek […]

A Buteyko légzés egyfajta légzőgyakorlat, amelyet Konstantin Buteyko orosz fiziológus fejlesztett ki az 1950-es években. A Buteyko légzés célja a belélegzett levegő mennyiségének csökkentése az általános egészségi állapot javításának érdekében. A technika azon az elgondoláson alapul, hogy sok egészségügyi problémát, […]

A hideg zuhany az elmúlt években óriási figyelmet kapott, köszönhetően többek között a Wim Hof módszernek, aki emberfeletti képességekre és lenyűgöző egészégre tett szert életen át tartó hidegvizes terápiájának köszönhetően. Hideg zuhanynak tekinthető minden olyan zuhanyzás, ahol a víz hőmérséklet […]