Folsav hiány tünetei – ezek lehetnek az árulkodó jelek!

A folsav a B-vitamin egyik típusa, ami vörösvérsejteket termel, javítja és előállítja a DNA-t. Amennyiben Ön nem fogyaszt elegendő folsavat, úgy rövid időn belül megjelenthetnek a folsav hiány tünetei. Folsav hiány akkor is kialakulhat a szervezetben, ha olyan betegségben vagy genetikai mutációban szenved, ami megakadályozza, hogy teste felszívja, átalakítsa a folsavat.

A folsav hiány továbbá vérszegénységhez is vezethet. A vérszegénység egy olyan állapot, amelyben túl kevés a vörösvértest. Ez az állapot megfoszthatja a szöveteket a szükséges oxigéntől, mivel a vörösvérsejtek hordozzák az oxigént, ami különböző működési zavarokat okozhat szervezetünkben.

A folsav továbbá kifejezetten fontos a várandós nők részére, mivel a terhesség alatti folsav hiány különböző születési rendellenességekhez vezethet.

A legtöbb ember elengedő folsavat tud bejuttatni szervezetébe kizárólag az ételeken keresztül, ettől függetlenül azonban minden esetben érdemes kontroll szerűen ellenőrizni a szervezetünkben rendelkezésre álló mennyiséget.

Mik lehetnek a folsav hiány tünetei?

A folsav hiány tünetei az alábbiak lehetnek:

  • fáradtság
  • szürkülő haj
  • szájfájdalmak
  • nyelv duzzanata
  • növekedési problémák

A folsav hiány miatt fellépő vérszegény tünetei a követők:

  • tartós fáradtság
  • gyengeség
  • letargia
  • sápadt bőr
  • légszomj
  • ingerlékenység

Mitől alakulhatnak ki az említett tünetek?

A folsav vízben oldódó vitamin és nem tárolódik a zsírsejtekben, ami azt jelenti, hogy folyamatosan pótolnunk kell különböző forrásokból. A folsav hiány tüneteinek megjelenését okozhatja:

Diéta

A friss gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben hiányos étrend jelentő szerepet játszhat a folsav hiány kialakulásában. Továbbá a különböző ételek túlsütése néha tönkre teheti a vitaminokat. A szervezet folsav szintje akár néhány héten belül kritikusra csökkenthet, amennyiben Ön nem fogyaszt elegendő folsavban gazdag ételt.

1. kép – A folsav hiány tünetei között megjelenhet a letargia és a tartós fáradtság is

Betegség

A folsav hiány tüneteinek megjelenését okozhatja akár gyomor-bél probléma is. Ezekben az esetben a rendelkezésre álló folsavat a szervezet nem képes átalakítani és megfelelően felszívni, ami a tünetek megjelenéséhez vezethet. Ilyen betegségek lehetnek:

  • Crohn-betegség
  • cöliákia
  • bizonyos típusú rákos megbetegedések
  • dialízist igénylő vesebetegségek
  • genetika

Gyógyszeres mellékhatások

Bizonyos gyógyszerek foláthiányt okozhatnak. Ezek tartalmazzák:

fenitoin (dilantin)

trimetoprim-szulfametoxazol

metotrexát

szulfaszalazin

Túlzott alkoholfogyasztás

Az alkohol megzavarhatja a szervezet folsav felszívódását, továbbá növeli a folsav kiválasztását a vizelettel.

Hogyan történik a folsav hiány diagnózisa?

A folsav hiány diagnózisa minden esetben vérvétellel történik. A folsav szint ellenőrzése különösen fontos a várandós nők esetében.

A folsav hiány tüneteinek kezelése

A kezelés magában foglalja a folsav étrendi bevitelének növelését, amennyiben szükséges úgy folsav kiegészítő szedését is javasolhatja kezelőorvosa. A folátot gyakran egészítik ki B-vitaminnal, ezeket nevezik B-vitamin komplexeknek.

Az alábbi folsavban gazdag ételek nagyban segíthetik az említett tünetek kialakulását:

  • brokkoli és spenót leves
  • kelbimbó
  • borsó
  • citrusfélék
  • banán és dinnye
  • tojás
  • bab
  • hüvelyesek
  • gomba
  • spárga
  • vese
  • májhús
  • baromfi
  • sertéshús
  • kagylófélék
  • búzakorpa
  • dúsított gabonafélék

Az ajánlott folát adag 400 mikro gramm naponta, azonban a várandós nők esetében mindenképpen javasolt kiegészítő szedése is.

A folsav hiány tüneteinek kezelése a legtöbb esetben igen könnyedén orvosolható a tudatosan megválasztott ételek fogyasztásával.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Next Post

Proteus-szindróma - Minden amit érdemes tudni róla

vas máj 2 , 2021
A Proteus-szindróma rendkívül ritka, de krónikus betegség. A bőr, a csontok, az erek, valamint a zsír- és kötőszövet túlnövekedését okozza, ezek a túlnövekedések viszont általában nem rossz indulatúak. A túlnövekedés lehet enyhe vagy súlyos, és a test bármely részét érintheti. […]
Proteus-szindróma