A láb szenvedi el az állás és a séta terheit, ezért a talp fájdalom nem egy ritka jelenség. Lábfájdalom jelentkezhet az alábbi testrészeken:
- lábujj
- sarok
- ív
- talp
A fájdalom az enyhétől a súlyosig terjedhet, illetve tarthat csupán rövid ideig, vagy folyamatosan fennálló probléma is lehet. Azonban számos tevékenység segíthet enyhíteni a lábfájdalmat.
A talp fájdalom okai
Láb- vagy talpfájdalom bizonyos életmódbeli döntések vagy egészségügyi állapot miatt jelentkezhet. A leggyakoribb okok között említhető:
Életmódbeli döntések
A nem megfelelően illeszkedő cipő az egyik fő oka lehet a talp fájdalomnak. Ezen belül is a magas sarkú cipők okozhatják a legtöbb problémát, hiszen nagy nyomást gyakorol a viselője a lábujjakra.
Emellett akkor is jelentkezhet lábfájdalom, ha intenzív edzés vagy kocogás során megsérül.
Gyakori orvosi problémák
A különféle orvosi problémák is közre játszhatnak a láb- vagy talp fájdalomban.
A lábfejben 33 ízület található, így az ízületi gyulladás különösen gyakori lehet a lábfejben. Cukorbetegség során az alábbi problémák állhatnak még fenn, mint lehetséges szövődmény:
- idegkárosodás a lábakban
- eltömődött vagy megkeményedett artériák a lábakban és a lábfejben
- lábfekélyek vagy sebek
A lábfájdalmak kockázata is nagyobb, amennyiben:
- túlsúlyos vagy elhízott
- várandós
- lábsérülése van, például ficam, törés vagy ínhüvelygyulladás
A láb- vagy talp fájdalom egyéb lehetséges okai a következők lehetnek még:
- tyúkszem
- bőrkeményedés
- bütyök
- szemölcs
- benőtt köröm
- lábduzzanatot okozó gyógyszerek
- kalapácsujjak
- lábgomba
- Haglund deformitás, amely a sarokcsont hátsó részének megnagyobbodása
- perifériás artériás betegség
- plantáris fasciitis
- köszvény
Hogyan enyhíthető otthon a láb- vagy talp fájdalom?
Az otthoni kezelési módszerek nagyban függenek attól, hogy mekkora fájdalomról beszélünk, és hogy mi a fájdalom pontos oka. Az alábbi kezelési lehetőségek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen érzeteket:
- Jeges borogatás az érintett területen.
- Fájdalomcsillapító gyógyszer alkalmazása.
- Lábpárna használata, hogy megakadályozza az érintett terület dörzsölését.
- A lábfej felemelése.
- Pihentesse a lábát, amennyire csak lehetséges.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ismeretlen eredetű fájdalom esetén mindenképp érdemes orvosát felkeresni, hiszen a probléma gyökerének feltárása segíthet a legmegfelelőbb kezelés kiválasztásában. Azonban sokan rendszeresen tapasztalnak láb- vagy talp fájdalmat, így már tisztában lehetnek a kiváltó okokkal és a kezelési módokkal.
A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz a problémával, ha:
- A fájdalmak hirtelen jelentkeznek és erősek.
- A lábfájdalmat egy közelmúltbeli sérülés okozza.
- Valamilyen sérülés hatására nem képes ránehezedni a lábára.
- Olyan egészségügyi állapota van, amely megzavarja a megfelelő véráramlást, és emellett lábfájdalmat tapasztal.
- A fájdalmat okozó területen nyílt seb van.
- A fájdalmat okozó terület vörös vagy egyéb gyulladásos tünetekkel jár.
- A lábfájdalmak mellett láza is van.
Hogyan kezelhető a talp fájdalom?
A kezelés mindig függ a probléma forrásától.
Sok esetben az olyan egyszerű dolgok segíthetnek, mint például a talpbetétek. Ezek receptre, de akár vény nélkül is kaphatók.
Ám számos esetben szükség lehet az alábbiakra is:
- szemölcseltávolítás
- sebészeti beavatkozás
- fizikoterápia
Hogyan előzhető meg a krónikus talp fájdalom?
Az alábbi tippek segítségével elkerülhető a folyamatos láb- vagy talp fájdalom:
- Válasszon kényelmes, tágas és jól párnázott cipőt.
- Kerülje a magas sarkú és keskeny orrú cipőket.
- Figyeljen az egészséges testsúly megtartására.
- Nyújtson, mielőtt erőteljes testmozgásba kezd.
- Figyeljen a megfelelő lábhigiéniára.
- Mindig viseljen lábbelit a szabadban, hogy megvédje lábát.
- Alkalmazzon masszírozó eszközöket, amelyek segítik lábai pihentetését.
Habár a láb- vagy talp fájdalom gyakori jelenség, mégsem tartozik a normális élethez. Mindenképp kérjen orvosi segítséget, ha a fájdalom 1-2 hét kezelés után sem enyhül.
