Talp fájdalom – amikor minden lépés számít…

A láb szenvedi el az állás és a séta terheit, ezért a talp fájdalom nem egy ritka jelenség. Lábfájdalom jelentkezhet az alábbi testrészeken:

A fájdalom az enyhétől a súlyosig terjedhet, illetve tarthat csupán rövid ideig, vagy folyamatosan fennálló probléma is lehet. Azonban számos tevékenység segíthet enyhíteni a lábfájdalmat.

A talp fájdalom okai

Láb- vagy talpfájdalom bizonyos életmódbeli döntések vagy egészségügyi állapot miatt jelentkezhet. A leggyakoribb okok között említhető:

Életmódbeli döntések

A nem megfelelően illeszkedő cipő az egyik fő oka lehet a talp fájdalomnak. Ezen belül is a magas sarkú cipők okozhatják a legtöbb problémát, hiszen nagy nyomást gyakorol a viselője a lábujjakra.

Emellett akkor is jelentkezhet lábfájdalom, ha intenzív edzés vagy kocogás során megsérül.

Gyakori orvosi problémák

A különféle orvosi problémák is közre játszhatnak a láb- vagy talp fájdalomban.

A lábfejben 33 ízület található, így az ízületi gyulladás különösen gyakori lehet a lábfejben. Cukorbetegség során az alábbi problémák állhatnak még fenn, mint lehetséges szövődmény:

  • idegkárosodás a lábakban
  • eltömődött vagy megkeményedett artériák a lábakban és a lábfejben
  • lábfekélyek vagy sebek

A lábfájdalmak kockázata is nagyobb, amennyiben:

  • túlsúlyos vagy elhízott
  • várandós
  • lábsérülése van, például ficam, törés vagy ínhüvelygyulladás
Talp fájdalom – amikor minden lépés számít...
1. kép – A talp fájdalom kialakulása mögött számtalan tényező állhat

A láb- vagy talp fájdalom egyéb lehetséges okai a következők lehetnek még:

  • tyúkszem
  • bőrkeményedés
  • bütyök
  • szemölcs
  • benőtt köröm
  • lábduzzanatot okozó gyógyszerek
  • kalapácsujjak
  • lábgomba
  • Haglund deformitás, amely a sarokcsont hátsó részének megnagyobbodása
  • perifériás artériás betegség
  • plantáris fasciitis
  • köszvény

Hogyan enyhíthető otthon a láb- vagy talp fájdalom?

Az otthoni kezelési módszerek nagyban függenek attól, hogy mekkora fájdalomról beszélünk, és hogy mi a fájdalom pontos oka. Az alábbi kezelési lehetőségek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen érzeteket:

  • Jeges borogatás az érintett területen.
  • Fájdalomcsillapító gyógyszer alkalmazása.
  • Lábpárna használata, hogy megakadályozza az érintett terület dörzsölését.
  • A lábfej felemelése.
  • Pihentesse a lábát, amennyire csak lehetséges.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ismeretlen eredetű fájdalom esetén mindenképp érdemes orvosát felkeresni, hiszen a probléma gyökerének feltárása segíthet a legmegfelelőbb kezelés kiválasztásában. Azonban sokan rendszeresen tapasztalnak láb- vagy talp fájdalmat, így már tisztában lehetnek a kiváltó okokkal és a kezelési módokkal.

A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz a problémával, ha:

  • A fájdalmak hirtelen jelentkeznek és erősek.
  • A lábfájdalmat egy közelmúltbeli sérülés okozza.
  • Valamilyen sérülés hatására nem képes ránehezedni a lábára.
  • Olyan egészségügyi állapota van, amely megzavarja a megfelelő véráramlást, és emellett lábfájdalmat tapasztal.
  • A fájdalmat okozó területen nyílt seb van.
  • A fájdalmat okozó terület vörös vagy egyéb gyulladásos tünetekkel jár.
  • A lábfájdalmak mellett láza is van.

Hogyan kezelhető a talp fájdalom?

A kezelés mindig függ a probléma forrásától.

Sok esetben az olyan egyszerű dolgok segíthetnek, mint például a talpbetétek. Ezek receptre, de akár vény nélkül is kaphatók.

Ám számos esetben szükség lehet az alábbiakra is:

  • szemölcseltávolítás
  • sebészeti beavatkozás
  • fizikoterápia

Hogyan előzhető meg a krónikus talp fájdalom?

Az alábbi tippek segítségével elkerülhető a folyamatos láb- vagy talp fájdalom:

  • Válasszon kényelmes, tágas és jól párnázott cipőt.
  • Kerülje a magas sarkú és keskeny orrú cipőket.
  • Figyeljen az egészséges testsúly megtartására.
  • Nyújtson, mielőtt erőteljes testmozgásba kezd.
  • Figyeljen a megfelelő lábhigiéniára.
  • Mindig viseljen lábbelit a szabadban, hogy megvédje lábát.
  • Alkalmazzon masszírozó eszközöket, amelyek segítik lábai pihentetését.

Habár a láb- vagy talp fájdalom gyakori jelenség, mégsem tartozik a normális élethez. Mindenképp kérjen orvosi segítséget, ha a fájdalom 1-2 hét kezelés után sem enyhül.

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Időszakos böjt – Ezeket kell tudni mielőtt elkezdjük

szo dec 4 , 2021
Az időszakos böjt (angolul: intermittent fasting) jelenleg a világ egyik legnépszerűbb egészség- és fitnesztrendje. Az emberek fogyásra, egészségük javítására és életmódjuk egyszerűsítésére használják. Számos tanulmány kimutatta, hogy erőteljes hatással lehet a testre és az agyra, és akár a hosszabb életethez […]
időszakos böjt