Citromfű Tea Hatása – Ezért fogyasszuk rendszeresen!

A citromfű egy magas, száras növény, melynek citrusos íze van. A citromfű illóolaját az aromaterápiában használják a levegő felfrissítésére, valamint a stressz csökkentésére. Azonban a citromfű tea hatása nem csak a stresszt csökkenti, hanem az alvást is segíti. Emellett a fájdalom enyhítésére és az immunitás erősítésére is alkalmas.

Cikkünkben a citromfű tea hatása kerül előtérbe, a szervezetre való hatását vizsgáltuk.

1. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

A citromfű számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segíthetnek megkötni a szabad gyököket a szervezetben, amelyek betegségeket okozhatnak. A benne rejlő antioxidánsok segíthetnek megelőzni a koszorúerek belsejében lévő sejtek működési zavarait.

2. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik

A citromfű tea hatása kiterjed egészen a szájfertőzések és a szájüregek kezelésére is. Antimikrobiális tulajdonságának köszönhetően az említett problémákon is segíthet. Sőt, egy tanulmány szerint a citromfű illóolaj antimikrobiális képességet mutatott a fogszuvasodásért leginkább felelős baktériumok ellen.

3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A gyulladásos megbetegedések számos más betegségben is szerepet játszhatnak, mint például a különféle szívbetegségekben vagy a stroke kialakulásának kockázatában.

Citromfű Tea Hatása - Ezért fogyasszuk rendszeresen!
1. kép – A citromfű Tea Hatása – ezért fogyasszuk rendszeresen!

Azonban a citromfű tea hatása ebben az esetben is pozitívnak bizonyul: a citromfűben található két fő vegyület, a citrál és a muskátli gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a vegyületek segíthetnek megállítani bizonyos gyulladást okozó markerek felszabadulását a testben.

4. Csökkentheti a rák kockázatát

A citromfűben található összetevőkről úgy gondolják, hogy erős rákellenes hatással bír egyes rákos sejtvonalakkal szemben. Ezen összetevők szintén segíthetnek a rák elleni küzdelemben. Ennek oka, hogy közvetlenül sejthalált okoz, vagy erősíti az immunrendszert, így segítve a szervezet képességét arra, hogy önállóan legyőzze a betegséget.

5. Elősegítheti az egészséges emésztést

Emésztési zavarok esetén (pl. gyomorrontás, gyomorgörcs) szintén kiváló alternatív gyógymód lehet, ha elkortyolunk egy csésze citromfű teát. Az említett problémákon kívül a citromfű tea hatása akár még a gyomorfekély ellen is működhet.

A tanulmányok során az is bebizonyosodott, hogy a citromfű leveleinek illóolaja segíthet megvédeni a gyomor nyálkahártyáját az aszpirin és az etanol okozta károsodástól.

6. Vízhajtóként hathat

A különféle teák amúgy is vízhajtó hatással bírnak, nincs ez másképp a citromfű tea esetében sem. A gyakori vizeletürítésnek köszönhetően a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól és a nátriumtól.

Mindez úgy történik, hogy nem okoz szervkárosodást vagy egyéb mellékhatást.

7. Segíthet csökkenteni a magas szisztolés vérnyomást

A citromfű tea fogyasztók körében megfigyelték, hogy nemcsak a pulzus csökken szignifikánsan, hanem mérsékelt szisztolés vérnyomás-csökkenést és enyhe diasztolés vérnyomás-emelkedést is tapasztalnak.

Habár a tanulmány eredményei bíztatók, ha magas szisztolés vérnyomása van, a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy a szívproblémákkal küzdő férfiaknak mértékkel kell citromfű teát fogyasztaniuk. Ezzel elkerülhető a veszélyes szívritmus-csökkenés.

8. Segíthet szabályozni a koleszterinszintet

Köztudott, hogy a magas koleszterinszint növelheti a szívroham vagy a szélütés kockázatát. Kutatások során szintén bebizonyosodott, hogy a citromfűolaj-kivonat hozzájárulhat a koleszterinszintcsökkenéshez.

Azonban további kutatást igényel, hogy a citromfű tea ugyanolyan hatással bír-e, mint a citromfű olaj.

9. Segítheti a fogyást

Ahogy említettük, a citromfűtea vízhajtó hatással bír, ennek köszönhetően méregtelenítésre is kiválóan alkalmas – használják az anyagcsere beindítására és a fogyás elősegítésére is. Habár több kutatásra van szükség, hogy valóban bebizonyosodjon a fogyással kapcsolatos hatása, mégis rengetegen használják természetes vízhajtó hatása miatt.

Egy biztos: abból nem lehet baj, ha a cukros üdítőitalokat felváltja citromfű teával. Azonban arra mindig ügyeljen, hogy ne csak kizárólag citromfű teát igyon, hanem váltogassa a fogyasztást vízzel vagy más cukrozatlan italokkal.

10. Segíthet enyhíteni a PMS tüneteit

Természetesen a nők számára is hasznos tulajdonságokat rejt a citromfű tea: természetes gyógymódként használják menstruációs görcsök, puffadás és hőhullámok ellen. Gyomornyugtató hatásának köszönhetően a citromfű segíthet a kellemetlen tünetek elnyomásában.

Lehetséges kockázatok és mellékhatások

A citromfű tea fogyasztása biztonságos, ám néhány mellékhatás előfordulhat használata közben.

A lehetséges mellékhatások az alábbiak lehetnek:

  • szédülés
  • fokozott éhségérzet
  • szájszárazság
  • fokozott vizeletürítés
  • fáradtság

Emellett nem kizárt az allergia kockázata sem. Ha allergiás reakció jelentkezik a fogyasztása utána, azonnal kérjen sürgősségi segítséget. Az allergia tünetei a következők lehetnek:

  • kiütés
  • viszketés
  • nehézlégzés
  • gyors szívverés

Ne fogyasszon citromfű teát, amennyiben:

  • terhes
  • vényköteles diuretikumot szed
  • alacsony a szívverése
  • alacsony a káliumszintje

Összefoglalva

A citromfű tea fogyasztása biztonságos. A legtöbb élelmiszerboltban hozzájuthatunk ehhez az egészséges gyógynövényitalhoz. A kutatások során a citromfű tea hatása pozitívnak bizonyult a szervezetre: gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, valamint segíthet a gyomornyálkahártya védelmében.

A kutatások során a citromfű illóolajat is vizsgálták, melynek során szintén pozitív hatásait bizonyították be, ám a teával kapcsolatos kutatásokat még folytatni kell.

Fontos megjegyezni, hogy a tea önmagában egyetlen kezelést sem helyettesít, valamint orvosa jóváhagyása nélkül az adott gyógyszerek elhagyása nem javasolt.

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Cukorbetegség tünetei – korai jelek és tünetek, amelyek figyelmeztethetnek!

sze dec 22 , 2021
Hogyan észlelheti időben a cukorbetegség tüneteit? A korai tünetek általában akkor jelentkeznek, amikor a vér glükóz szintje magasabb lesz a normális értéknél. Általában a cukorbetegség tünetei korai kialakulásának időszakában enyhén vagy abszolút nem is jelentkeznek. Ez kifejezetten igaz a 2-es […]
Cukorbetegség tünetei – korai jelek és tünetek, amelyek figyelmeztethetnek!