Valóban hatékony az almaecet a vesekő ellen? Az almaecet az utóbbi időkben népszerű házi gyógymóddá vált számos állapot kezelésére. Állítólagos alkalmazási területei között szerepel a vesekő ellen való felhasználása.
Az almaecet vesekő kezelésére való alkalmazását alátámasztó bizonyítékok nagy része anekdotikus. Bár nincs sok kutatás, az emberek mégis ígéretes természetes kezelési lehetőségnek tartják.
A vélekedés szerint a nyers, szerves, szűretlen almaevet használata hozhatja a legjobb eredményt hozza.
Mik azok a vesekövek?
A vesekövek kristályos ásványi anyagok és sók szilárd tömegei, amelyek a vesékben és a húgyutakban alakulnak ki. A vesekövek ezen ásványi anyagok vizeletben való felhalmozódásának eredményeként keletkeznek, különösen, ha a vizelet koncentrált. Méretük változó, és gyakran igen fájdalmasak.
A vesekő hányingert, lázat és fájdalmas vizelést okozhat. Elég gyakoriak, különösen akkor, ha már korábban is volt ilyen, vagy ha a családi kórtörténetben előfordulnak.
Hogyan segíthet az almaecet?
Egyesek az almaecet fogyasztását ajánlják a vesekövek természetes kezelésére. Úgy gondolják, hogy a benne található ecetsav megpuhítja, lebontja és feloldja a veseköveket. Mivel a vesekövek mérete csökkenthető, így könnyedén kiürülhetnek a vizelettel.
Az almaecet állítólag lúgosítja a vért és a vizeletet, miközben növeli a gyomorsav mennyiségét. Ez segít megelőzni az új kövek kialakulását és javítja az emésztést.
Továbbá a vesekő okozta fájdalom és gyulladás csökkentésében is segíthet. Megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és a felesleges ásványi anyagoktól, amelyek vesekövekhez vezethetnek. Egyesek szerint tisztító hatással van a vesére és a májra.
Mit mondanak a kutatások?
Az almaecet vesekő ellen kezelésében való alkalmazását alátámasztó bizonyítékok nagy része anekdotikus. Hiányoznak az vesekőre gyakorolt közvetlen hatását vizsgáló szilárd tudományos tanulmányok. Azonban az almaecet hatásosnak bizonyul a vesekövek kezelésében.
Az almaecet például nyomokban káliumot tartalmaz, amely bizonyítottan megakadályozza a vesekő kialakulását. Egy 2016-os kutatás megállapította, hogy az étrendből bevitt káliumbevitel magasabb szintje szoros összefüggésben áll a vesekövek megelőzésével.
Fontos azonban, hogy ne fogyasszon túl sokat, mivel ez káliumvesztéshez vezethet. Éppen emiatt további kutatásokra van szükség, amelyek az almaecetben lévő kálium közvetlen hatását vizsgálják a vesekő megelőzésében.
Egy 2017-es tanulmány megvizsgálta a különböző táplálkozási szokások hatását a vesekőre. Az erjesztett ecetről megállapították, hogy pozitív hatással van a kövek megelőzésére. Kimutatták, hogy szignifikánsan összefügg a vesekő kialakulásának kisebb kockázatával. A tea és a hüvelyesek ugyanilyen hatást mutattak ki. Az ecet vesekőre gyakorolt közvetlen hatásának meghatározásához azonban további kutatásokra van szükség.
Egy 2014-es állatkísérlet szerint az almaecet védőhatást fejt ki a vese oxidatív károsodásával szemben és növeli az antioxidáns enzimeket. Azt is kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Ez hasznos lehet a vesekövek megelőzésében, mivel a magasabb testtömeg összefüggésbe hozható a vesekő kialakulásával. Továbbá nagyobb valószínűséggel magasabb a koleszterinszintje, ha túlsúlyos.
Hogyan kell fogyasztani az almaecetet?
Akkor is ihat almaecetet, ha vesekövei vannak, de megelőzésképpen is rendszeresen fogyasztható.
Mindig hígított formában fogyassza az almaecetet, ugyanis a hígítatlan almaecet károsíthatja a fogzománcot és megégetheti a torkát. Fogyasztása után alaposan öblítse ki a száját.
Többféle lehetőség is van, ha almaecetet szeretne bevinni a szervezetébe.
A legegyszerűbb módja a bevételnek, ha 1-2 evőkanálnyit ad egy pohár vízhez. Próbáljon még hozzáadni 1 evőkanál nyers mézet, ha édesebbé szeretné tenni.
Úgy gondolják, hogy a citromlé hozzáadása fokozhatja az almaecet egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Ennek oka, hogy a citromlé citrátot is tartalmaz, amely segít tovább csökkenteni a vizelet savassági szintjét. A citrát segíthet megakadályozni az új kövek kialakulását és a meglévő kövek megnagyobbodását is. Adjon nagyjából 50ml citromlevet az almaecetes vízhez.
Van egy erősebb recept is, amit felhasználhat a vesekövek otthoni kezelésére. A következőket kell összekeverni egy pohárba:
- 1-2 evőkanál almaecet
- 50ml citromlé
- 50ml olívaolaj
Igya meg ezt a főzetet egy pohár vízzel.
Egy másik lehetőség, hogy 1/2 teáskanál szódabikarbónát és 2 evőkanál almaecetet összekever egy pohár meleg vagy langyos vízben. A nátrium-hidrogénkarbonát a szódabikarbóna hatóanyaga. Segíthet lúgosítani a szervezetét és kevésbé savassá teheti a vizeletét. Ez állítólag segít megszabadulni a vesekőtől, és megakadályozza a visszatérésüket.
Az almaecetet hozzáadhatja az ételekhez, ha számos házi készítésű termék összetevőjeként használja, többek között:
- smoothies
- salátaöntetek
- szószok vagy ketchup
- pácok
- majonéz
- vinaigrette
- turmixok
Az almaecet kapszula vagy étrend-kiegészítő formájában is kapható.
Megelőzési tanácsok
Vannak olyan étrendi gyakorlatok, amelyek segíthetnek a vesekő megelőzésében. Ezek az ajánlások a következők:
- Csökkentse a sóbevitelt.
- Korlátozza a cukorbevitelt.
- Igyon naponta legalább 2 liter vizet.
- Kerülje a feldolgozott élelmiszereket.
- Korlátozza a savas ételeket fogyasztását.
- Növelje kalciumbevitelét alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.
- Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát és dióféléket.
- Kerülje a finomított szénhidrátokat.
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.
- Fogyasszon növényi alapú fehérjéket, például quinoát, lencsét és szárított babot.
- Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Korlátozza a magas zsírtartalmú ételeket.
- Fogyasszon kevesebb magas oxalát tartalmú élelmiszert.
- Fogyasszon magnéziumban gazdag ételeket.
- Fogyasszon kevesebb állati fehérjét, különösen vörös és feldolgozott húsokat.
- Kerülje a C-vitamin-kiegészítőket.
Összefoglaló
Fontos, hogy vigyázzon az egészségére, ha veseköve van. Kérjen időpontot orvosától, ha állapota nem javul, vagy ha tünetei súlyosabbá válnak.
Bizonyos esetekben a vesekövek orvosi kezelést igényelnek a szövődmények elkerülése érdekében. Csak az orvosa tudja megmondani, hogy biztonságos-e kivárni a kövek kezelését, miközben olyan házi gyógymódot próbál ki, mint az almaecet fogyasztása.
Megelőző intézkedésként jó ötlet, ha a kiváló egészség megőrzése érdekében javít az életmódján. Táplálkozzon egészségesen, mozogjon rendszeresen és tegyen lépéseket a stressz elkerülésére. Gondoskodjon arról, hogy megfelelő mennyiségben és minőségben pihenjen, hogy elegendő energiája legyen a jó működéshez.
Különösen fontos, hogy vigyázzon magára, ha korábban már volt veseköve, vagy ha a családjában gyakori a vesekő előfordulása.
