A tenyér fájdalom sokunk életét megkeserítheti, hiszen mindennapi tevékenységeink elvégzéseiben igen fontos szerepet játszik. Főzés, takarítás, egyéb munkavégzés – tenyerünk minden eseteben nélkülözhetetlen része az említett folyamatoknak.
De vajon mitől alakulhat ki a probléma? A tenyér fájdalom hátterében az alábbi állapotok állhatnak:
1. Sérülések
A tenyér sérülései gyakran okozhatnak fájdalmakat és kellemetlenségeket, különösen azoknál az embereknél, akik munkáik során még inkább igénybe veszik kezüket. Ilyen munkák lehetnek, ahol rendszeresen nehéz tárgyakat kell emelni, de akár az irodai, számítógépes feladatok is okozhatnak mikro sérüléseket a kézben.
Az említett sérülések károsíthatják a kéz kulcsfontosságú területeit, idegeket, inakat vagy izmokat is.
Néhány sérüléssel kapcsolatos példa, amely akár a tenyér fájdalmával is járhat:
- ütések a kéz felületén (nehéz dolgot ejt a kezére)
- kézre történő esés
- égési sérülések
- a tenyér megvágása
- rovarcsípések
- a tenyér túlzott használata vagy nyújtása (sportolás vagy gyakran ismétlődő feladatok során)
A súlyosabb sérülések akár ideiglenesen vagy véglegesen is károsíthatják a kézben megtalálható ízületeket, csontokat, szalagokat és inakat egyaránt.
A sérülés mértékétől függően a legjobb kezelési módszer, ha az érintett kezet pihenteti. Próbálja kerülni a túlzott igénybevételt, továbbá napi 4-5 alkalommal alkalmazzon jégterápiát, ami ne tartson tovább 15 percnél. A különböző fájdalomcsillapítók továbbá segíthetnek enyhíteni a kéz fájdalmát.
A pihentetésen kívül még hasznos lehet a könnyű, lazító kézmasszázs is, amely akár a gyógyulási folyamatos is felgyorsíthatja.
2. Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma során szorító érzés figyelhető meg a medián ideg kéztőfejbe csatlakozása során. A medián ideg a kéz tenyéroldalán található (más néven a carpalis alagút). A medián ideg biztosítja az érzékelést (érzékenységet) a hüvelykujjnál, mutatóujjnál, hősszúujjnál és a gyűrűsujjnál. Ez adja az impulzust hüvelykujjhoz vezető izomnak. A carpalis alagút szindróma előfordulhat egyik vagy mindkét kéz esetében
A carpalis alagút szindróma tünetei lehetnek:
- tenyér fájdalom, csukló és ujjfájdalom
- zsibbadás vagy bizsergő érzés a tenyérben, ujjakban
- a kéz gyengesége (nehezen megy a tárgyak megfogása)
A szindróma kialakulásának esélyeit növelheti:
- cukorbetegség
- rezgő szerszámok gyakori használata
- terhesség
- gyakran ismétlődő kézzel és csuklóval kapcsolatos mozdulatsorok
- duzzadást eredményező sérülések
3. Fertőzések
A tenyéren történő vágás vagy seb elfertőződése akár fájdalomhoz és duzzanathoz is vezethet. A fertőzés tünetei lehetnek:
- genny
- bőrpír a fertőzés környékén
- melegség érzés az érintett területen
- láz vagy általános rossz közérzet
A sebfertőzés gyanúja esetén azonnal keresse fel kezelőorvosát! A fertőzések akár súlyos szövődményekkel is járhatnak, mint a tályog vagy a szepszis. Az orvosok az esetek túlnyomó többségében antibiotikumot írnak fel a fertőzések kezelésére, azonban súlyosabb esetekben akár sebészeti beavatkozásra is sor kerülhet.
4. Perifériás neuropátia
A perifériás neuropátia jellemzően olyan állapotokra utal, amelyek befolyásolják a test végtagjainak ideigeit például a kezeket és a lábakat. A kezekben érintett perifériás neuropátia a következő tüneteket okozhatja:
- erős fájdalom, amely akár érintésből is eredhet
- égő vagy bizsergő érzés
- zsibbadás vagy érzésvesztés
- nehézkes kézhasználat (például tárgyak megfogásakor)
A cukorbetegség és a fizikai sérülések gyakran állnak a perifériás neuropátia hátterében. Egyén okok lehetnek még:
- autoimmun állapotok (lupus, rheumatoid arthritis)
- tápanyaghiány (B12-vitaminhiány)
- túlzott alkoholfogyasztás
- olyan állapotok, amelyek csökkentik a perifériás idegek oxigénellátását például vasculitis
5. Vasculitis (érgyulladás)
A tenyér fájdalom hátterében bizonyos esetekben az erek gyulladása is állhat. A vasculitis a test számos részét érintheti és a tünetek személyenként igen eltérőek lehetnek. Az érgyulladás az alábbi tüneteket okozhatja:
- hirtelen jelentkező fájdalom
- zsibbadás vagy érzésvesztés
- bizsergő érzések
- erővesztés
Összegzés
A tenyér fájdalom gyakran kisebb sérülésből vagy túlzott használatból eredhet, azonban előfordulnak ritkábban olyan esetek is, amikor valamilyen meghúzódó, mögöttes probléma tüneteként jelentkezhet. Amennyiben a kéz fájdalom rosszabbodik vagy nem javul az otthoni kezelések következtében úgy mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnia.
