A szervezet izzadással és vizeléssel rendszeresen veszít vizet. Ha nem pótolja ezt a vízveszteséget, akkor kiszárad és dehidratáció lép fel. A veszélyeztetett felnőttek közé tartoznak a sportolók, a hőségben dolgozók, az idősebbek és a krónikus betegségekben szenvedők. A kiszáradás akkor […]
A hasi fájdalom lehet éles, tompa vagy égő. Számos további hatást is okozhat, beleértve az étvágytalanságot. A súlyos fájdalom miatt néha túlságosan rosszul érezheti magát ahhoz, hogy egyen. Ez fordítva is igaz lehet. Az étvágytalanság és az étkezés elmaradása hasi […]
Neked milyen gyakran jut eszedbe májad egészsége? A májkárosító élelmiszerek fogyasztása szinte naponta történik meg az emberek életében. Hacsak kezelőorvosunk nem hívta fel májunk egészségére a figyelmünket, úgy nem igazán foglalkozunk vele. Pedig a májunk valóban egy nagyon fontos szerv. […]
Legtöbben tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a rizs az egyik legegészségesebb köret, amit fogyaszthatunk. Szinte bármivel tökéletesen fogyasztható, kiváló kiegészítője lehet húsoknak vagy zöldségeknek. További nagy előnye, hogy szinte bárhol elérhető manapság és ára is igen kedvező, pedig egészségünkre […]
A pisztácia nem csak egy ízletes rágcsálnivaló: számos tápanyagban gazdag, elősegítheti a fogyást, a bélrendszer egészségét, a vércukorszint szabályozását és a szív egészségét. Egészséges zsírokat tartalmaz, és jó fehérje-, rost- és antioxidánsforrás, sőt, olyan tápanyagokat tartalmaz, amely elősegítheti a fogyást […]
A bergamot vagy közismertebb nevén earl grey, a fekete tea és a bergamot narancs kivonat kombinálásával készül. Az earl grey tea már több száz éve létezik és nem csak hogy finom, de rendkívül egészséges is. A tea érdekessége, hogy becenevét […]
A rambután (Nephelium lappaceum) egy Délkelet-Ázsiában őshonos gyümölcs. A fa akár a 27 méteres magasságot is elérheti és trópusi éghajlaton, például Malajziában és Indonéziában fejlődik a legjobban. A rambután nevét a maláj szőr szóból kapta, mivel a golflabda méretű gyümölcsnek […]
A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása ismétlődővé válhat, ha nem próbál ki különböző dolgokat. Szerencsére sok finom gyümölcs és zöldség létezik, amelyekkel változatosabbá teheti étrendjét. Van egy szokatlan gyümölcs, amely egyre népszerűbbé válik, a csillaggyümölcs. Mi a csillaggyümölcs? A csillaggyümölcs […]
Miért számít szuperélelmiszernek a tojás? Mutatunk 9 bizonyított egészségügyi előnyt, amely bizonyítja, hogy a tojást bizony érdemes fogyasztani, és nem csak azért, mert tele van a szervezet számára fontos tápanyagokkal. 1. Hihetetlenül tápláló A tojás az egyik legtáplálóbb élelmiszer: egy […]
Az A-vitamin zsírban oldódó vegyületek csoportjának általános elnevezése, az emberi egészség szempontjából rendkívül fontos vitamin. Elengedhetetlen szerepet játszik a szervezetben, olyan folyamatokban, mint az egészséges látás megőrzése, az immunrendszer hatékony működésének biztosításába illetve szükséges a gyerekek fejlődéséhez és növekedéséhez. Az […]