A lábdagadás okai mögött több egészségügyi ok is meghúzódhat. Alapesetben a lábak és bokák duzzanata átmeneti és nem ad okot az aggodalomra, azonban kellemetlenek és zavarók lehetnek. Ilyen esetekben a legfontosabb feladat a duzzanat csökkentése, hogy minél hamarabb visszatudjunk térni a normális, mindennapi tevékenységeinkhez.
Ha azonban a lábak és bokák duzzanata folyamatosan fennáll és egyéb tünetekkel is kiegészülnek, akkor az akár egy lehetséges alapbetegség meglétét is jelezheti. Cikkünkben most összegyűjtöttünk 10 lehetséges egészségügyi állapotot, amelyek akár a lábdagadás okai mögött is állhatnak.
1. Ödéma
A lábdagadás okai mögött meghúzódó legismertebb probléma az ödéma. Az ödéma egy olyan állapot, amikor a felesleges folyadék csapdába esik a szervezet szöveteiben. Ez közvetlenül a bőr alatti szövetek duzzadását és puffadását okozhatja a lábak és kezekben egyaránt.
További tünetei lehetnek:
- megnyúlt vagy fényes bőr
- megnövekedett hasi méretek
- járási nehézségek
Az ödéma az estek túlnyomó többségében önmagától is elmúlik, azonban az alábbi kiegészítő tevékenységek segíthetnek a folyamat felgyorsításában:
- csökkentett sóbevitel
- olyan fekvőpozíció kialakítása, amelyben a lábak magasabban vannak a szívnél
- kompressziós zokni és harisnya viselése
2. Terhesség
A lábdagadás okai mögött a nők esetében akár a terhesség is állhat. Nem ritka jelenség, mivel a terhesség időtartama alatt a nők szervezete több vizet tart vissza és több vért és testnevedet termel. Nagyobb az esélye a lábdagadásnak az esti órákban, különösen akkor, ha egész nap álló munkát végzett.
A duzzadó lábak és bokák különösen feltűnővé válhatnak az 5. hónaptól kezdődően akár a terhesség végéig. A tünetek kezelése az alábbiak alkalmazása javasolt:
- kerülje a hosszantartó állást
- meleg időben maradjon légkondicionált, hűvös helyen
- pihenés közben rendszeresen emelje fel lábait
- kerülje a magassarkút, viseljen kényelmes, lapos cipőket
- növelje a folyadékbevitelt
- kerülje a túlzott sóbevitelt
3. Preeclampsia
A kéz és az arc hirtelen vagy túlzott duzzanata a preeclampsia jele lehet. Ez egy súlyos állapot akkor jelentkezik, amikor magas vérnyomás és fehérje jelenik meg a vizeletben. Általában a terhesség 20. hete után következik be. További jelentkező tünetek lehetnek:
- fejfájás
- hányinger
- nehéz légzés
- ritka vizelés
- hasi fájdalmak
- látásváltozások
Azonnal forduljon orvoshoz minden esetben, amikor a lábak és bokák duzzadása a felsorolt tünetekkel együtt jelentkezik!
4. Rendszeres alkoholfogyasztás
A lábdagadás okai mögött olyan rossz szokások is állhatnak, mint a rendszeres alkoholfogyasztás. Alkoholos italok fogyasztása után a szervezet több vizet tart vissza, így kialakulhatnak duzzanatok a lábakon, karokon. Az alkohol által kiváltott duzzanatok néhány napon belül elmúlnak, azonban ha ez mégsem történik meg, úgy az aggodalomra adhat okot.
Ha alkoholfogyasztás közben vagy után rendszeresen tapasztal duzzanatokat, úgy az akár lehet a vese, máj vagy szívproblémák előjele is.
5. Meleg időjárás
A lábdagadás okai mögött olyan tényezők is lehetnek, mint az időjárás. Túlzottan meleg időkben sok embernél előfordulhatnak láb és bokaduzzanatok, mivel a vénák a test természetes hűtési folyamatának részeként kitágulnak.
A folyamat részeként a folyadékok, beleértve a vért is, a közeli szövetekbe jutnak, azonban egyeseknél a vénák nem képesek visszavinni a többlet vért a szívbe, így ennek eredményeként folyadék gyűlik fel a lábakban. Ez leginkább a keringési problémákkal küzdőkre igaz.
Javasolt praktikák, amelyek segíthetnek a duzzanat csökkentésére meleg időben:
- igyon sok vizet
- pihenjen felemelt lábakkal
- áztassa be lábait hideg vízbe
- végezzen néhány perces sétát vagy erősítő lábgyakorlatokat
- alkalmazzon masszírozó készülékeket, mint a vérkeringés javító lábkompressziós készülékek
6. Nyiroködéma
A limfödéma a sérült vagy eltávolított nyirokcsomók eredményeként jelentkezik, gyakran a rákkezelés részeként. Egyik tünete lehet a visszatartott nyirokfolyadék a szervezet különböző részeiben, mint a lábak vagy a bokák. További tünetek lehetnek:
- szorító érzés
- korlátozott mozgástartomány
- fájdalom
- ismételt fertőzések
A nyiroködéma nem gyógyítható, azonban megfelelő odafigyeléssel az állapottal járó fájdalmak és duzzanatok csökkenthetők. Kezelési lehetőségek lehetnek:
- könnyű gyakorlatok, amelyek elősegítik a nyirokfolyadék elvezetését
- kompressziós ruhák és kiegészítők viselése
- rendszeresen alkalmazott nyirokmasszázs
7. Sérülések
A láb különböző sérülései, mint a csonttörések, ficamok és húzódások szintén állhatnak a lábdagadás okai mögött. Lábsérülés esetén azonnali duzzanat léphet fel az érintett területre történő hirtelen véráramlás miatt.
Az úgynevezett R.I.C.E módszer gyakran javasolt az említett lábsérülések kezelésére. A módszer az alábbi lépésekből áll:
R – Rest – Pihenés: amennyire csak lehetséges, pihentesse a sérült végtagot, ne helyezzen rá extra nyomást.
I – Ice – Jég: a nap folyamán, akár 3-5 alkalommal is jegelje a sérült testrészt 15-20 percig.
C – Compression – Kompresszió: alkalmazzon kompressziós kötést a duzzanat megállítására.
E – Elevation – Magasság: pihenés közben figyeljen oda, hogy lábai magasabban helyezkednek el mint a szíve. Ez különösen fontos az esti alvás közben.
8. Vesebetegségek
Amennyiben a vesék nem működnek megfelelően, úgy túl sok só gyűlik fel a véráramban. Ennek köszönhetően a test több vizet fog visszatartani, ami duzzanatokat okozhat. A vesebetegségek további előjelei lehetnek:
- koncentrálási nehézségek
- étvágytalanság
- alvási nehézségek
- alacsony energiaszint
- izomgörcsök
- száraz, viszkető bőr
- mellkasi fájdalom
- légszomj
- magas vérnyomás
A kezelési lehetőségek lehetnek:
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása
- Koleszterincsökkentő gyógyszerek alkalmazása
- foszfátmegkötő gyógyszerek, amelyek segíthetik a foszfát felszívódását
- kalcium és D-vitamin kiegészítők
- alacsony fehérje tartalmú étrend
9. Májbetegségek
A máj nem megfelelő működése miatt a májbetegségek láb- és bokaduzzanatot is okozhatnak. Az állapot következében felesleges folyadék gyűlhet fel a lábakban és a bokákban. A különböző májbetegségeket genetikai tényezők okozhatják, azonban a különböző vírusok, elhízás vagy a rendszeres alkoholfogyasztás szintén növelhetik a kialakulás kockázatát.
A májbetegségek tünetei lehetnek:
- fájdalmas és duzzadt has
- sárgás bőr vagy szem
- viszkető bőr
- sötét vizelet
- véres széklet
- hányinger vagy hányás
- étvágytalanság
10. Vérrög
A vérrögök szintén közismert tényezőként jelennek meg a lábdagadás okai mögött. A vérrögök olyan szilárd vénacsomók, amelyek akár a lábakban is kialakulhatnak és akadályozhatják a vér áramlását a szívbe. A duzzanat jellemzően a test egyik oldalán jelenik meg.
A vérrögök kialakulásának kockázata megelőzhető az alábbiakkal:
- vérhígítók szedése, amennyiben orvosa javasolja
- hosszan tartó ülés kerülése
- rendszeres testmozgás
- folyadékbevitel növelése
- egészséges életmód kialakítása
Összegzés
A lábdagadás okai mögött számtalan egészségügyi állapot húzódhat meg, azonban az esetek túlnyomó többségében nem ad okot az aggódására. Fontos azonban megemlíteni, ha a duzzanatok nem csökkenek illetve tartósan fennállnak, úgy mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnia a lehetséges alapbetegség kiderítése érdekében.
