A nyak sokat mozog, és nem védik más testrészek, ezért hajlamosak vagyunk megeröltetni, ami miatt pedig az lesérül. A fájdalom a nyak mindkét oldalán jelentkezhet. Lehet jobb oldali nyaki fájdalom és bal oldali. Kialakulásának körülményei között szerepelhet az egyszerű izomhúzódás, vagy súlyosabb állapotok, például idegkárosodás vagy gerincsérülés.
A nyak a test számos más részéhez kapcsolódik. Emiatt a nyaki fájdalom a test más területein is okozhat fájdalmat, beleértve a vállakat, a karokat, a hátat, az állkapcsot vagy a fejet.
A nyakfájás a nyak jobb vagy bal oldalán néhány nap vagy hét múlva magától vagy otthoni kezelésekkel megszűnhet. Orvoshoz kell fordulnia, ha krónikus vagy súlyos nyakfájdalmai vannak.
Jobb oldali nyaki fájdalom – Mi okozza?
A jobb oldali nyaki fájdalom kialakulásának az okai a következők lehetnek:
Izomhúzódás
Előfordulhat, hogy hosszabb ideig tartó számítógép- vagy okostelefon-használat után fáj a nyaka. Az is előfordulhat, hogy a nyak fájdalmat érez, miután hosszú távokat vezetett, vagy olyan munkát, tevékenységet végzett, amely hosszabb ideig korlátozza a fej mozgását.
Ezek a tevékenységek a nyak izmainak gyengülését okozhatják. Ha a nyakizmai gyengék, a nyakízülete merevvé válhat, és nehezen tudja mozgatni a nyakát. A megmerevedett nyakízület forgás közben idegekkel vagy izmokkal érintkezhet, ami fájdalmat okozhat.
Rossz alvási pozíció
Fájhat a nyaka, ha szokatlan helyzetben alszik. Nagyobb valószínűséggel tapasztalhat nyakfájást, ha hason alszik. A túl sok párnával való alvás is okozhat nyakfájást, mivel a feje és a nyaka nincs összhangban a teste többi részével.
Az is előfordulhat, hogy a matrac túl puha, és emiatt a feje és a nyaka nem igazodik a test többi részéhez képest.
Rossz testtartás
A testtartás fontos szerepet játszik a nyakfájás megelőzésében, csökkentésében vagy megszüntetésében. A rossz testtartás közvetlenül befolyásolja a nyak és a vállak melletti izmokat, valamint a gerincet.
Minél tovább tartjuk fenn a rossz testtartást, annál gyengébbek lesznek ezek a testrészek, ami még több fájdalomhoz vezet.
Szorongás vagy stressz
A szorongás vagy stressz az izmok megfeszüléséhez vezethet. Ezt különösen a nyak és a vállak környékén érezheti.
„Ostorcsapás”
A nyakat ért sérülés nyakrándulást okozhat, ami fájdalmat okozhat. Az „ostorcsapás” egy másik kifejezés, amelyet a nyakrándulásra használnak. Ez akkor következik be, amikor a nyak szalagjai vagy izmai megsérülnek, mert valami olyan ütés éri a testét, amely miatt a nyaka túlságosan kinyúlik és túl gyorsan visszapattan a helyére.
Ilyen típusú állapotváltozás akkor fordulhat elő, ha autóbalesetet szenved. Más esetekben is előfordulhat, például hullámvasúton való utazáskor vagy sportolás közbeni tompa ütközéskor.
Plexus brachialis sérülés
A plexus brachialis sérülés bekövetkezhet, ha kontakt sportot űz vagy traumás balesetet szenved. Ez károsíthatja a plexus brachialist, a gerincet, a vállakat, a karokat és a kezeket összekötő idegrendszert, ami nyaki fájdalmat okozhat.
Degeneratív állapotok
Számos degeneratív állapot áll fenn az ízületekkel, csigolyákkal, izmokkal és a nyak egyéb részeivel kapcsolatban, amelyek fájdalmat okozhatnak. Ezek az állapotok az öregedés vagy más egészségügyi állapotok miatt alakulhatnak ki. Néhány ilyen degeneratív állapot a következő:
- arthritis
- becsípődött idegek
- gyulladás az idegekben vagy az ízületekben
- nyaki porckorong degeneráció
- nyaki törések
A jobb oldali nyaki fájdalom egyéb forrásai
A nyakfájás balesethez, magas lázhoz és olyan tünetekhez is társulhat, mint a karok és lábak fájdalma vagy akár fejfájás.
E tünetek okát azonnal orvosnak kell diagnosztizálnia.
Jobb oldali nyaki fájdalom – Hogyan kezelik?
Az enyhe vagy közepes mértékű nyakfájdalom gyakran néhány nap vagy hét múlva gyógyul.
Otthoni kezelések
Számos otthoni kezelés segíthet a nyaki fájdalom idővel történő gyógyulásában. A következőket próbálhatja ki:
- a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése
- a sérült terület jegelése
- a nyak melegítése vagy meleg fürdő alkalmazása
- a nyak óvatos mozgatása egyik oldalról a másikra
- az izmok óvatos nyújtása
- a fájdalom ellenére is aktív maradjon
- a terület masszíroztatása valakivel
- megfelelő testtartás gyakorlása
- a számítógépen való munkavégzés vagy más intenzív feladatok elvégzésének ergonómikus módjainak megtalálása
- csak egy párnával, kemény matracon történő alvás
- a stressz csökkentése relaxációs módszerekkel, például jógával vagy meditációval
Orvos által előírt kezelések
Azokat a nyaki fájdalmakat, amelyek néhány nap vagy hét után nem múlnak el maguktól, orvosnak kell kezelnie. Emellett a bénító érzetű nyakfájás esetén azonnal orvoshoz kell fordulni.
Orvosa első lépése a fizikális vizsgálat és a kórtörténet felvétele lesz. Az állapot diagnosztizálásához azonban egyéb vizsgálatokra is szükség lehet.
A diagnózis felállításában segíthetnek a következő vizsgálatok:
- MRI
- myelográfia
- CT-vizsgálat
- elektrodiagnosztikai vizsgálatok
Az orvos által irányított nyakfájás kezelései a következők lehetnek:
- vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszerek
- injektálható gyógyszerek, például kortikoszteroid, amelyet közvetlenül a nyaki fájdalom helyére alkalmaznak
- izomlazítók
- fizikoterápia
- műtét
A súlyos vagy krónikus nyaki fájdalom kezelése érdekében működjön együtt orvosával. Orvosa otthoni kezeléseket javasolhat más orvosi beavatkozásokkal együtt a tünetek enyhítésére.
Mik a kilátások a nyak jobb oldalán jelentkező fájdalomra?
A nyak jobb oldalán jelentkező fájdalom nem szokatlan, és valószínűleg nem kell aggódnia. A nyakfájás gyakran magától elmúlik néhány nap vagy hét múlva, különösen, ha öngyógyító kezeléseket végez, és nem terheli tovább a nyakát.
A baleset után vagy látszólag a semmiből jelentkező súlyos nyaki fájdalmat, valamint az egyéb súlyos tünetekkel összefüggő nyaki fájdalmat orvosnak kell megvizsgálnia.
Összefoglaló
A jobb oldali nyaki fájdalom, vagy esetleg a bal oldalon jelentkező fájdalom általában nem jelent semmi komolyat. Gyakran izomhúzódás, rossz alvási pozíció vagy rossz testtartás okozza. Ha a fájdalom néhány napnál tovább tart, forduljon orvoshoz, aki ajánlásokat ad az orvosi kezelésekre, valamint az otthoni gyógymódokra vonatkozóan.
