Ínhüvelygyulladás kezelése, tünetei, kialakulása

Mi az ínhüvelygyulladás?

Az ínak olyan rostos szövetek, amelyek az izmokat a csontokhoz kötik. Ezek a szövetek segítenek a mindennapi, egyszerű mozgások kivitelezésében, mint például futás, ugrálás, emelés, tárgyak megragadása és így tovább. Ínak nélkül nem lennénk képesek megfelelően kontrollálni mozgástartományunkat.

Az ínak védelmét a synovium folyadék biztosítja, amely szinte úgy működik a szervezetünkben, mint egy olaj a különböző gépekben. A synovium megfelelő kenést biztosít az ínakon, így azok megfelelően el tudják látni tevékenységeiket.

Amennyiben az ínak sérülnek a hüvelyben, abban az esetben a synovium folyadék nem képződik megfelelő mennyiségben a szervezetben, vagy nem elég folyékony, ami problémákat okozhat és gyulladáshoz vezethet. Ezt a gyulladásos állapotot nevezzük ínhüvelygyulladásnak vagy más néven tenosynovitis-nek.

Mi okozhat ínhüvelygyulladást?

Az ínhüvelygyulladás általában az ínak vagy a környező izom, csont sérülésnek az eredménye. A hiedelemmel ellentétben nem csupán a sportolókat érinti ez a probléma, gyakran előfordul olyan embereknél, akik repetitív mozgási műveleteket végeznek nap mint nap. Ilyen mozgások lehetnek például a gépelés billentyűzeten, futószalagon történő mozgás vagy a gyomlálás. Bizonyos munkakörök esetében sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki ínhüvelygyulladás, ilyen munkák lehetnek például:

  • ácsok
  • fogorvosok
  • irodai munkát végző egyének
  • zenészek

Az ínhüvelygyulladás általában a csuklóban, kézben jelentkezik, de előfordulhat lábtájékon is. A kiváltó okok az alábbiak lehetnek:

  • ismétlődő, stresszes tevékenység
  • elhúzódó, fizikai tevékenység
  • hirtelen rándulások
  • törések

Bizonyos esetekben az ínhüvelygyulladás más egészségügyi állapotok következményeként jelenik meg a szervezetben:

Hogyan tudhatja, hogy a fájdalom valóban ínhüvelygyulladás eredetű?

Az alábbi tünetek megjelenése viszonylag nagy valószínűséggel az ínhüvelygyulladáshoz vezethető vissza:

  • ízületi merevség
  • ízületi duzzanat
  • ízületi fájdalom
  • nehézkes, fájdalmas mozgás
  • bőrpír jelenhet meg a problémás ínak területén

Hogyan történik az ínhüvelygyulladás diagnózisa?

A legtöbb esetben orvosa fizikai vizsgálatok segítségével tudja azonosítani a fájdalom okát és forrását. Bizonyos esetekben MRI-re vagy ultrahangos vizsgálatra is sor kerülhet.

Az ínhüvelygyulladás kezelési lehetőségei

A kezelési lehetőségek esetében a legfontosabb cél a fájdalom és a gyulladás mértékének csökkentése. Ennek érdekében az egyik legjobb és legegyszerűbb stratégia a pihenés.

1. kép – a masszázs ínhüvelygyulladás esetén segítség lehet

A fájdalmas, gyulladt terület pihentetése sokszor már önmagában megoldja a problémát, hiszen megszüntetjük a probléma forrását, például felfüggesztjük irodai munkánkat, nem edzünk olyan intenzíven.  Az alábbi lehetőségek tovább segíthetnek a fájdalom enyhítésében:

  • hideg-meleg terápia
  • masszázs
  • a fájdalmas terület nyújtása
  • ultrahangos kezelés

Amennyiben a fájdalom tartósan megmarad az említett kezelési módszerek ellenére is, akkor az orvosa szteroid injekciót javasolhat a gyulladt területre.

Hogyan előzheti meg az ínhüvelygyulladást?

Az ínhüvelygyulladás megelőzése érdekében az alábbi dolgokat érdemes fontolóra vennie:

  • tartson szünetet: ha Ön is rendszeresen végez ismétlődő tevékenységeket, akkor mindenképpen érdemes pozíciót módosítani 1 óránként legalább 10 percre. Legyen szó irodai munkáról, sportolásról, sosem tanácsos egy huzamban, sokáig folytatni ugyanazokat a monoton folyamatokat.
  • fejlessze technikáját: amennyiben Ön rendszeresen sportol, például súlyzós edzéseket végez vagy fut, mindenképpen érdemes úgy alakítani az edzéseit, hogy azok a lehető legkevesebb sérülésveszéllyel és balesettel járjanak. Kérjen tanácsokat személyi edzőktől, trénerektől!

Az ínhüvelygyulladás jövőbeli kilátásai

Amennyiben úgy érzi, hogy a korábban leírt tünetek fennállnak, akkor mindenképpen érdemes pihentetnie a fájdalmas testrészt. Minél hamarabb megkezdődik a pihenés fázisa, annál hamarabb enyhülhet a fájdalom és megkezdődhet a gyógyulás. Amennyiben a probléma tartósan fennáll mindenképpen keresse fel háziorvosát, aki a szükséges vizsgálatok után személyre szabottan alakíthatja ki a jövőbeni kezelést.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Next Post

Cöliákia - Lisztérzékenység, több, mint gluténérzékenység

vas jún 28 , 2020
Mi a cöliákia? A cöliákia egy emésztőrendszeri rendellenesség, amelyet a gluténre adott abnormális immunreakció okoz. A cöliákia más néven: lisztérzékenység sprue nem trópusi sprue glutén-szenzitív enteropátia A glutén egy olyan protein, amelyet az élelmiszerekből nyernek ki, azon belül is búzából, […]
cöliákia