Haspuffadás – minden, amit tudnia kell róla!

Haspuffadás abban az esetben fordul elő, amikor a gyomor-bél szakasz levegővel vagy gázzal van tele. A legtöbb ember számára a puffadás a következővel egyenlő: teltségérzet, feszítő érzés gyomortájékon. A has ilyenkor duzzadt, kemény, sőt, néhány esetben még fájdalmas is lehet. A puffadást gyakran az alábbi tünetek kísérik:

  • fájdalom
  • túlzott gázképződés
  • gyakori böfögés
  • hasi zúgás

A haspuffadás sok esetben az egyén mindennapi tevékenységeit is megzavarhatja. A jelenség nem csupán a felnőttek, de a gyermekek körében is jellemző.

Honnan ered a puffadás érzése?

Gáz és levegő

Étkezés után jellemző következmény a puffadás érzése. Ekkor gáz halmozódik fel az emésztőrendszerben, amikor az emésztetlen élelmiszer lebomlik, vagy amikor az étellel együtt a levegőt is lenyeli. Étkezés vagy ivás során mindenki le szokott nyelni minimális mennyiségű levegőt, ám számos esetben több levegő lenyelésére is van esély, például, ha:

  • túl gyorsan eszik vagy iszik
  • rágógumit rág
  • dohányzik
  • hiányos fogsorral rendelkezik

A böfögés és a puffadás két módja annak, hogy a lenyelt levegő elhagyja a testet, azonban a gyomor késleltetett ürítése gázfelhalmozódást okozhat, melynek során kialakul a puffadás és hasi duzzanat.

Orvosi okok

Különféle egészségügyi állapotok is képesek puffadást okozni, mint például:

  • irritábilis bél szindróma
  • gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
  • egyéb funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek
  • gyomorégés
  • ételintolerancia
  • súlygyarapodás
  • hormonális fluxu
  • bélparazita fertőzés
  • étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia
  • mentális egészségügyi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió
  • számos gyógyszer
1. kép – A haspuffadás hátterében számtalan ok állhat

Az alábbi körülmények továbbá hozzájárulnak még a gázképződéshez és a puffadáshoz:

  • a baktériumok túlszaporodása vagy hiánya a gyomor-bél szakaszban
  • gáz felhalmozódása
  • megváltozott bélmozgás
  • károsodott gázszállítás
  • kóros hasi reflexek
  • zsigeri túlérzékenység
  • élelmiszer és szénhidrát felszívódási zavar
  • székrekedés

Súlyos okok

A haspuffadás számos súlyos állapot tünete is lehet:

  • kóros folyadékgyülem a hasüregben, rák (pl. petefészekrák), májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség
  • lisztérzékenység
  • hasnyálmirigy-elégtelenség, ami károsítja az emésztést

Kezelések a haspuffadás megelőzésére vagy enyhítésére

Életmódbeli változtatások

A haspuffadás sok esetben megelőzhető néhány életmódbeli változtatással, például túlsúly esetén fogyással.

A túl sok levegő lenyelésének csökkentése érdekében kövesse az alábbi lépéseket:

  • Kerülje a rágógumi rágását.
  • Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását.
  • Kerülje a gázt okozó ételeket, például a káposztafélék családjába tartozó zöldségeket, a szárított babot és a lencsét.
  • Étkezzen lassan, és kerülje a szívószál használatát.
  • Fogyasszon laktózmentes tejtermékeket (ha laktózérzékeny).

Probiotikumok segítségével az egészséges bélbaktériumok újratelepíthetők. A boltban kapható kefir vagy görög joghurt probiotikumokban gazdagok, így ezek fogyasztása ajánlott haspuffadás esetén.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ha a haspuffadást az alábbiak bármelyike kíséri, azonnal forduljon orvoshoz:

  • súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom
  • véres széklet, vagy sötét, kátrányos kinézetű széklet
  • magas láz
  • hasmenés
  • súlyosbodó gyomorégés
  • hányás
  • megmagyarázhatatlan fogyás

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Gyomorsav tünetei – minden, amit érdemes tudnia a túl sok gyomorsavról

sze nov 10 , 2021
A gyomorsav tünetei a gyomorban képződő túl sok gyomorsavból erednek. Gyomrunk feladata az elfogyasztott ételek megemésztésének segítése, amelyben fontos szerepet játszik a gyomorsav, amelynek fő alkotóeleme a sósav. Bizonyos esetekben a szervezet túl sok gyomorsavat termelhet, ami kellemetlen tünetekkel járhat. […]
Gyomorsav tünetei – minden, amit érdemes tudnia a túl sok gyomorsavról