Haspuffadás abban az esetben fordul elő, amikor a gyomor-bél szakasz levegővel vagy gázzal van tele. A legtöbb ember számára a puffadás a következővel egyenlő: teltségérzet, feszítő érzés gyomortájékon. A has ilyenkor duzzadt, kemény, sőt, néhány esetben még fájdalmas is lehet. A puffadást gyakran az alábbi tünetek kísérik:
- fájdalom
- túlzott gázképződés
- gyakori böfögés
- hasi zúgás
A haspuffadás sok esetben az egyén mindennapi tevékenységeit is megzavarhatja. A jelenség nem csupán a felnőttek, de a gyermekek körében is jellemző.
Honnan ered a puffadás érzése?
Gáz és levegő
Étkezés után jellemző következmény a puffadás érzése. Ekkor gáz halmozódik fel az emésztőrendszerben, amikor az emésztetlen élelmiszer lebomlik, vagy amikor az étellel együtt a levegőt is lenyeli. Étkezés vagy ivás során mindenki le szokott nyelni minimális mennyiségű levegőt, ám számos esetben több levegő lenyelésére is van esély, például, ha:
- túl gyorsan eszik vagy iszik
- rágógumit rág
- dohányzik
- hiányos fogsorral rendelkezik
A böfögés és a puffadás két módja annak, hogy a lenyelt levegő elhagyja a testet, azonban a gyomor késleltetett ürítése gázfelhalmozódást okozhat, melynek során kialakul a puffadás és hasi duzzanat.
Orvosi okok
Különféle egészségügyi állapotok is képesek puffadást okozni, mint például:
- irritábilis bél szindróma
- gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
- egyéb funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek
- gyomorégés
- ételintolerancia
- súlygyarapodás
- hormonális fluxu
- bélparazita fertőzés
- étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia
- mentális egészségügyi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió
- számos gyógyszer
Az alábbi körülmények továbbá hozzájárulnak még a gázképződéshez és a puffadáshoz:
- a baktériumok túlszaporodása vagy hiánya a gyomor-bél szakaszban
- gáz felhalmozódása
- megváltozott bélmozgás
- károsodott gázszállítás
- kóros hasi reflexek
- zsigeri túlérzékenység
- élelmiszer és szénhidrát felszívódási zavar
- székrekedés
Súlyos okok
A haspuffadás számos súlyos állapot tünete is lehet:
- kóros folyadékgyülem a hasüregben, rák (pl. petefészekrák), májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség
- lisztérzékenység
- hasnyálmirigy-elégtelenség, ami károsítja az emésztést
Kezelések a haspuffadás megelőzésére vagy enyhítésére
Életmódbeli változtatások
A haspuffadás sok esetben megelőzhető néhány életmódbeli változtatással, például túlsúly esetén fogyással.
A túl sok levegő lenyelésének csökkentése érdekében kövesse az alábbi lépéseket:
- Kerülje a rágógumi rágását.
- Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását.
- Kerülje a gázt okozó ételeket, például a káposztafélék családjába tartozó zöldségeket, a szárított babot és a lencsét.
- Étkezzen lassan, és kerülje a szívószál használatát.
- Fogyasszon laktózmentes tejtermékeket (ha laktózérzékeny).
Probiotikumok segítségével az egészséges bélbaktériumok újratelepíthetők. A boltban kapható kefir vagy görög joghurt probiotikumokban gazdagok, így ezek fogyasztása ajánlott haspuffadás esetén.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ha a haspuffadást az alábbiak bármelyike kíséri, azonnal forduljon orvoshoz:
- súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom
- véres széklet, vagy sötét, kátrányos kinézetű széklet
- magas láz
- hasmenés
- súlyosbodó gyomorégés
- hányás
- megmagyarázhatatlan fogyás
