Mik lehetnek a gyömbér káros hatásai? Valóban okozhat problémákat?
A dél-Kínában őshonos gyömbér meleg éghajlaton fordulhat elő világszerte. A növény fűszeres, aromás gyökerét rengetegen használják a főzésben és a gyógyászatban, viszont napjainkban leginkább fűszerként használják, vagy sushi mellé is előszeretettel fogyasztják.
Emellett a gyömbérből készült tea is igen népszerű, egyrészt mert köztudottan egészséges (itt merülhet fel a kérdés: mik lehetnek a gyömbér káros hatásai?), másrészt mert az elkészítése nagyon egyszerű: csupán egy evőkanál frissen reszelt gyömbért fél liter forrásban lévő vízbe kell áztatni, és máris kész a finom nedű.
Mellékhatások – a gyömbér káros hatásai
Elsőkörben fontos tudni, hogy a gyömbérteának nincsenek súlyos mellékhatásai. Ennek oka, hogy nehéz lenne annyi teát elfogyasztani, hogy ki legyen téve bármi irritáló vagy káros hatásnak. Általánosságban elmondható, hogy az emberek többsége nem kíván naponta 4 grammnál többet elfogyasztani – ez a mennyiség pedig jó néhány csésze teához elég!
Sokan úgy vélik, hogy a gyömbér fokozza az epetermelést, viszont erre tudományos bizonyíték nem áll rendelkezésre. Azonban a tudomány úgy véli, hogy mindenképp érdemes kezelőorvosával egyeztetni, mielőtt gyömbérteát kezdene fogyasztani úgy, hogy epehólyag-problémák szerepelnek a kórelőzményében.
A gyömbér káros hatásai közé sorolható a gyomorégés vagy általános gyomorpanasz. Ez hasonlíthat arra az érzésre, amelyet a chili vagy más fűszeres ételek fogyasztása vált ki. Ez az irritáció könnyen összetéveszthető a gyömbérallergiával is.
A gyömbérallergiára utaló jelek közé tartozik az elfogyasztás után azonnal keletkező kiütés vagy kellemetlen érzés a szájban, gyomorban.

Sőt, a gyömbér vérnyomáscsökkentő hatása miatt egyesek szédülést is tapasztalhatnak a fogyasztása után. A gyömbér szalicilátokat is tartalmaz. Ez az aszpirinben található vegyi anyag, amely vérhígítóként működik. Ez problémákat okozhat a vérzési rendellenességben szenvedőknek.
Azonban a gyömbér káros hatásai, ahogy említettük az ajánlott napi 4 gramm felett történő fogyasztás után tapasztalhatók.
Az egészségre vonatkozó megállapítások
Kutatók szerint a gyömbértea gyógyíthatja a köhögést és más légúti problémákat. Sőt, számos vizsgálat során kiderült, hogy a gyömbér a vérnyomást is csökkentheti olyan hatékonysággal, mint a tipikusan használt gyógyszerek.
A gingerolról, a gyömbér egyik összetevőjéről kimutatták, hogy elnyomja a tumor növekedését. Emellett számos felhasználó állítja, hogy a gyömbértea enyhíti az ízületi fájdalmat és az izomfájdalmat.
A gyömbér káros hatásai között ugyan szerepelt a gyomorpanasz, mint általános érzet, azonban hagyományosan gyomorpanaszokra is használják, főként az émelygés megelőzésére vagy megszüntetésére. Ez nem minden, hiszen a gyömbér segíthet a kemoterápia vagy műtét miatti hányinger esetén is. Azonban a gyömbér használata a reggeli rosszullét enyhítésére a terhesség alatt ellentmondásos.
Mindenképp konzultáljon orvosával, mielőtt bármit bevenne az émelygés enyhítésére, ha terhes, rákkezelésen esik át vagy műtét előtt áll.
A gyömbér hatása a savas refluxra
Míg a vény nélkül kapható gyógyszerek és életmódbeli változtatások segíthetnek, a természetes gyógymódok, például a gyömbér, szintén enyhíthetik a savas reflux-szal járó tüneteket.
A gyömbér a kínai orvoslás központi összetevője. Kis adagokban gyulladáscsökkentő hatású lehet a szervezetben, viszont a túlzott fogyasztás súlyosbíthatja a tüneteket. Ilyenkor nyilvánulhatnak a gyömbér káros hatásai, ahogy említettük.
A kevésbé jelentős mellékhatása ilyenkor a gázképződés vagy puffadás lehet.
Savas reflux esetén 24 órán belül több mint négy gramm gyömbér fogyasztása további gyomorégést okozhat.