A zöldbabot világszerte ismerik és szeretik, rengeteg finom étel alapanyaga lehet. A zöldbab előnyeit kutatások támasztják alá. Ezek alapján kijelenthető, hogy a zöldbab csökkentheti egyes rákbetegségek kockázatát, javíthatja a látást, sőt, akár a szívbetegségek kockázatát is jelentősen lecsökkenti. A zöldbab […]

A szervezet izzadással és vizeléssel rendszeresen veszít vizet. Ha nem pótolja ezt a vízveszteséget, akkor kiszárad és dehidratáció lép fel. A veszélyeztetett felnőttek közé tartoznak a sportolók, a hőségben dolgozók, az idősebbek és a krónikus betegségekben szenvedők. A kiszáradás akkor […]

Legtöbben tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a rizs az egyik legegészségesebb köret, amit fogyaszthatunk. Szinte bármivel tökéletesen fogyasztható, kiváló kiegészítője lehet húsoknak vagy zöldségeknek. További nagy előnye, hogy szinte bárhol elérhető manapság és ára is igen kedvező, pedig egészségünkre […]

A pisztácia nem csak egy ízletes rágcsálnivaló: számos tápanyagban gazdag, elősegítheti a fogyást, a bélrendszer egészségét, a vércukorszint szabályozását és a szív egészségét. Egészséges zsírokat tartalmaz, és jó fehérje-, rost- és antioxidánsforrás, sőt, olyan tápanyagokat tartalmaz, amely elősegítheti a fogyást […]