A vas egy olyan ásványi anyag, amelyre szervezetünk szüksége van a növekedéshez és fejlődéshez. Szervezetünk vasat használ a hemoglobin előállításához, ami a vörösvérsejtekben megtalálható fehérje, illetve a mioglobin előállításban is szerepe van. Többek között ezek a fehérjék felelősek azért, hogy […]
Összes
A mangán egy olyan nyomelem, amire szervezetünknek kis mennyiségben van szüksége. Többek között szükséges az agy és az idegrendszer illetve egyéb enzimrendszerek normál működéséhez. Testünk nagyjából 20 mg mangán tárolására alkalmas és ez a mennyiség többnyire a májban, vesében, csontokban […]
Sokan fogyasztják előszeretettel nyáron ezt a közkedvelt gyümölcsöt, mivel édes és lédús, ezért kitűnően oltja a szomjat. Mi is ez a gyümölcs? Hát persze, hogy a görögdinnye! Mindenki találkozott már vele: nagy, kerek gyümölcs, a héja zöld, a húsa pedig […]
A húgyúti vesekövek többféleképpen alakulnak ki. A kalcium egyesülhet a vizeletben lévő vegyi anyagokkal, például oxaláttal vagy foszforral. Ez akkor történhet meg, ha ezek az anyagok annyira koncentrálódnak, hogy megszilárdulnak. Vesekövet okozhat a húgysav felhalmozódása is. A húgysav felhalmozódását a […]
A vesekövek olyan kemény ásványi lerakódások, amelyek a vesében képződnek. Továbbá kínzó fájdalmat okoznak, amikor áthaladnak a húgyutakon, éppen ezért, a vesekő megelőzés fontos szerepet játszhat abban, hogy a kellemetlen távozás nem következzen be. Nincs egyetlen biztos módszer a vesekő […]
Az osztriga az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok lenyűgöző keveréke, azonban a sós ízen kívül nem sokan gondolnak bele abba, hogy milyen egészségügyi előnyökkel járhat a fogyasztása. Az osztriga a sósvízi kéthéjú kagylók egy csoportja, amelyek tengeri vagy sós környezetben […]
A fehérjék nélkülözhetetlen makrotápanyagok, amelyekre szervezetünknek szüksége van az optimális működéshez, ezért is fontos a magas fehérje tartalmú ételek rendszeres fogyasztása. Olyan aminosavakból állnak, amelyek létfontosságú szerepet játszanak az izmok, szövetek és sejtek helyreállításában és felépítésében testünkben. A fehérjék hormonok, […]
A csípőfájdalom minden korosztályban gyakori panasz, de különösen az idősek körében gyakori. A csípőízület a test egyik legnagyobb ízülete, és felelős a felsőtest súlyának tartásáért, valamint a mozgások széles skálájának lehetővé tételéért, mint például a gyaloglás, a futás és az […]
A magas fehérje tartalmú gyümölcsök az egészséges táplálkozás elengedhetetlen részei. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, amelyek segítik szervezetünk optimális működését. Bár a legtöbb gyümölcsben nincs különösebben magas a fehérje, vannak olyanok, amelyek meglepően fehérjében gazdagok. Cikkünkben most bemutatjuk […]
Az éjszakai térdfájdalom gyakori állapot, amely minden korosztályt érinthet. Számos tényező okozhatja, például sérülés, gyulladás vagy porckopás. A térdfájdalom egyik legfrusztrálóbb aspektusa az, amikor éjszaka jelentkezik, és megzavarja a jó éjszakai alvást. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az éjszakai térdfájdalom lehetséges […]