Miért fontos a zsírban gazdag ételek rendszeres fogyasztása? A zsír egy makrotápanyag, amely nélkülözhetetlen szervezetünk számára. Koncentrált energiaforrás, létfontosságú szerepet játszik a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában és a hormontermelésben. Azonban nem minden zsír egyenlő. Egyes zsírok, például a telített és […]
Összes
Miért is szükséges a vízben gazdag ételek rendszeres fogyasztása? A víz az emberi test létfontosságú alkotóeleme. Testsúlyunk körülbelül 60%-át teszi ki, és számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen, beleértve a testhőmérséklet szabályozását, a tápanyagok szállítását és a salakanyagok eltávolítását. A vízben gazdag […]
Nem kell teljesen lemondania a komlóról és az árpáról ahhoz, hogy a sörhas ne legyen az élete része. A mértékletes sörivás más étrendi és életmódbeli változtatásokkal együtt segíthet a fogyásban. A sörhas lehet, hogy a szórakozás, a jó ételek és […]
Egy „ideális” világban megengedhetnénk magunknak azt a luxust, hogy korán lefeküdjünk, majd megfelelő alvásidő után korán felébredjünk, és kipihenten vágjunk neki egy produktív napnak. De bizonyos kötelezettségek, például a munkahelyi feladatok vagy a gyermeknevelés megnehezíthetik a „korán lefeküdni, korán kelni” […]
A rizstészta az ázsiai konyha kedvelt alapanyaga. Rizslisztből és vízből készül, de egyes termékek kukoricakeményítőt és tápiókát is tartalmaznak, hogy javítsák a tészta állagát és megjelenését. A rizstészta azért is közkedvelt még, mert gluténmentes, frissen, fagyasztva vagy akár szárítva is […]
Az epilepszia lelki okai mögött több különböző érzelem is meghúzódhat. De mi is az az epilepszia? Az epilepszia egy visszatérő roham, amely az agy elektromos aktivitásának hirtelen felfutása. Krónikus betegség, melynek két fő típusa van: a generalizált rohamok, melyek az […]
Vajon mik lehetnek a betegség lelki okai? Ha erre a kérdésre keresed a választ, akkor valószínűleg Te is erősen hiszel a lélek és a test szoros kapcsolatában. Fejlődő világunkban még sokan csak most kezdik megérteni, hogy gyakran a testi tünetek […]
A padlizsán tápanyagokban gazdag élelmiszer, amely rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A nadálytő növények családjába tartozik, sokféle ételhez használják szerte a világon. Viszont azt kevesen tudják, hogy a padlizsán nem zöldség, hanem gyümölcs, mivel virágzó növényből nőnek ki, és […]
Az érelmeszesedés nem más, mint az artériák szűkülete, amelyet a plakkok felhalmozódása okoz. Az artériák azok a vérerek, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak a szívből a test többi részébe. Ahogy öregszik, a zsírok, a koleszterin és a kalcium összegyűlhet az artériákban, […]
A koleszterinszint-méréseknek nem kell zavarónak lenniük. Létezik összkoleszterin, HDL-koleszterin és LDL-koleszterin. Ezek mellett pedig ott van még a non-HDL-koleszterin is. Mi is pontosan a non-HDL-koleszterin, miben különbözik a többi koleszterinértéktől, és mit kell tudni róla? Mint azt Ön is tudja, […]