A barátcserje hatása miatt egy igen népszerű gyógynövény-kiegészítő, amelyet számos egészségügyi probléma kezelésére használnak.
Leggyakrabban a következő problémák kezelésére használják:
- premenstruációs szindróma (PMS)
- menstruációs zavarok
- meddőség
- akne
- menopauza
- szoptatási nehézségek
A rovarcsípések és bizonyos ráktípusok elleni védelemként is emlegetik, és azt állítják, hogy számos más egészségügyi hatással is rendelkezik. Azonban nem minden előnyét támasztja alá a tudomány.
Mi a barátcserje?
A barátcserje (Vitex agnus-castus), melynek nevében a „Vitex” a Verbenaceae növénycsalád legnagyobb nemzetségének neve és világszerte 250 fajt foglal magában.
A barátcserje a leggyakoribb gyógyászati célra használt „Vitex” családba tartozó növény.
A barátcserje gyümölcse, más néven erénybogyó vagy szerzetesbors, körülbelül akkora, mint egy borsszem. Termője a tisztaságfa, amely azért kapta a nevét, mert gyümölcsét a középkorban valószínűleg a férfiak libidójának csökkentésére használták.
Ezt a gyümölcsöt – valamint a növény más részeit – általában gyógynövényként használják különféle betegségek kezelésére.
A barátcserje például a következők kezelésére szolgál:
- PMS
- a menopauza tünetei
- meddőségi problémák
- a női reproduktív rendszert érintő egyéb állapotok
Valójában már az ókori Görögországban is használták.
A török gyógyászatban emésztésjavító, gombaölő és szorongásoldó szerként is használják.
Javítja a nők reproduktív rendszerét érintő állapotokat
A barátcserje különösen arról ismert, hogy képes javítani a női reproduktív rendszert érintő állapotokat.
Enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.
A barátcserje egyik legnépszerűbb és legjobban kutatott tulajdonsága, hogy képes csökkenteni a PMS tüneteit.
Ezek közé a tünetek közé a következők tartoznak:
- székrekedés
- ingerlékenység
- depressziós hangulat
- migrén
- mellfájdalom és érzékenység
A kutatók úgy vélik, hogy a barátcserje hatással van a prolaktin hormon szintjének csökkentésére. Ez segít helyreállítani más hormonok, köztük az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyát – így csökkentve a PMS tüneteit.
Egy vizsgálatban PMS-ben szenvedő nők három egymást követő menstruációs ciklus alatt barátcserje kivonatot szedtek. Összesen a kiegészítőt kapók 93 százaléka számolt be a PMS-tünetek csökkenéséről. A következő tünetek enyhülést okozta a beszámolók alapján:
- depresszió
- szorongás
- sóvárgás
A vizsgálat azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, és a placebohatás nem zárható ki
Két kisebb vizsgálatban PMS-ben szenvedő nők napi 20 mg barátcserje kivonatot vagy placebót kaptak három menstruációs cikluson keresztül.
A kivonatot szedők csoportjából kétszer annyi nő számolt be a tünetek, köztük az ingerlékenység, a hangulatingadozás, a fejfájás és a mell teltségének csökkenéséről, mint a placebót kapóknál.
Úgy tűnik, hogy a barátcserje hatása segít csökkenteni a ciklikus masztalgiát, a menstruációhoz kapcsolódó mellfájdalmakat. A kutatások szerint ugyanolyan hatékony lehet, mint a szokásos gyógyszeres kezelés – de sokkal kevesebb mellékhatással.
Két nemrégiben készült áttekintés azonban arról számol be, hogy bár a barátcserje hasznosnak tűnik a PMS-tünetek csökkentésében, előnyeit talán túlbecsülik.
A fentieket figyelembe véve elmondható, hogy további vizsgálatokra lehet szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehetne levonni.
Csökkentheti a menopauza tüneteit
A barátcserje hatása a hormonkiegyenlítés szempontjából segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében is.
Egy vizsgálatban 23 menopauzában lévő nőnek adtak barátcserjéből származó olajat. A nők a menopauza tüneteinek javulásáról, többek között jobb hangulatról és alvásról számoltak be. Néhányuknak még a menstruációjuk is visszatért (14Trusted Source).
Egy ezt követő vizsgálatban további 52, menopauza előtti és utáni nőnek adtak barátcserjekivonat tartalmú krémet. A vizsgálatban résztvevők 33 százaléka tapasztalt jelentős javulást, további 36 százalékuk pedig mérsékelt javulásról számolt be a tünetekben, beleértve az éjszakai izzadást és a hőhullámokat.
Azonban nem minden tanulmányban figyeltek meg előnyöket. Egy nemrégiben végzett, nagyobb, kettős vak, randomizált és kontrollált vizsgálatban – amely a kutatás arany standardja – a nők placebót vagy naponta egy barátcserje és orbáncfű kombinációját tartalmazó tablettát kaptak.
16 hét elteltével a barátcserje-kiegészítő nem volt hatékonyabb a hőhullámok, a depresszió vagy bármely más klimaxos tünet csökkentésében, mint a placebo.
Ne feledje, hogy számos, az előnyökről beszámoló tanulmányban a nők olyan étrend-kiegészítőket kaptak, amelyekben a barátcserjét más gyógynövényekkel keverték. Ezért nehéz elkülöníteni a barátcserje önmagában kifejtett hatását.
Fokozhatja a termékenységet
A barátcserje hatása javíthatja a női termékenységet a prolaktinszintre gyakorolt lehetséges hatása miatt.
Ez különösen igaz lehet azoknál a nőknél, akiknek luteális fázishibájuk van, vagy a menstruációs ciklus második fele megrövidült. Ez a rendellenesség a kórosan magas prolaktinszinthez kapcsolódik és megnehezíti a nők teherbeesését.
Egy vizsgálatban 40 abnormálisan magas prolaktinszintű nőnek 40 mg barátcserje-kivonatot vagy egy kifejezetten erre készített gyógyszert adtak. A barátcserje ugyanolyan hatékony volt a prolaktinszint csökkentésében, mint a gyógyszer.
Egy másik vizsgálatban 52 luteális fázisban szenvedő nőnél 20 mg barátcserje alacsonyabb prolaktinszintet és meghosszabbodott menstruációs fázisokat eredményezett, míg a placebót kapó résztvevők nem tapasztaltak előnyöket.
Egy másik vizsgálatban 93 nőnek – akik az elmúlt 6-36 hónapban sikertelenül próbáltak teherbe esni – adtak barátcserjét tartalmazó étrend-kiegészítőt vagy placebót.
Három hónap elteltével a kiegészítőt szedő nőknél javult a hormonháztartás – és 26 százalékuk teherbe esett. Ehhez képest a placebocsoportban csak 10 százalékuk esett teherbe.
Ne feledje, hogy a kiegészítőben volt más összetevő is belekeverve, így a barátcserje hatása önnmagában még továbbra is vitatható lehet.
A rendszertelen menstruáció a terhesség tervezésében is akadályozhatja a nőket. Három további tanulmány arról számol be, hogy a barátcserje hatékonyabb, mint a placebo a menstruációs ciklus javításában a szabálytalan menstruációval küzdő nőknél.
Segít megelőzni a rovarcsípéseket
A barátcserje segíthet a különböző rovarok távoltartásában is.
Egy vizsgálatban a növény magjaiból készült kivonat hat órán keresztül segítette a szúnyogok, legyek, kullancsok és bolhák visszaszorítását.
Egy másik vizsgálat kimutatta, hogy a barátcserjét és más növényi kivonatokat tartalmazó spray legalább hét órán át véd a fejtetvekkel szemben.
A kutatások továbbá azt mutatják, hogy a barátcserje elpusztíthatja a tetűlárvákat és akadályozhatja a kifejlett tetvek szaporodását.
Egyéb lehetséges előnyök
A barátcserje hatása megmutatkozhat még a következőkben:
- Csökkentett fejfájás. Egy vizsgálatban a migrénre hajlamos nők három hónapon át naponta barátcserjét kaptak, ami 66 százalékkal csökkentette a menstruációs ciklusuk alatt tapasztalt fejfájások számát. A vizsgálat azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, így nem lehet tudni, hogy a barátcserje felelős-e ezekért az előnyökért.
- Antibakteriális és gombaellenes hatás: A kémcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy a barátcserjéből készült illóolajok felvehetik a harcot a káros gombákkal és baktériumokkal, köztük a Staphylococcus és a Salmonella baktériumokkal. Ne feledje, hogy az illóolajokat nem szabad fogyasztani, és a barátcserje-kiegészítők valószínűleg nem csökkentik a fertőzések kockázatát.
- Csökkentett gyulladás. A kémcsöves és állatkísérletek arra utalnak, hogy a barátcserjében lévő vegyületek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezhetnek. Hatásuk azonban nem erősebb, mint az aszpiriné.
- Csontok helyreállítása. Egy vizsgálatban a barátcserje és magnézium kombinációját kapó csonttörésben szenvedő nőknél a csontok helyreállításának markerei kissé megnövekedtek szemben a placebót kapóknál (35Trusted Source).
- Epilepszia megelőzése. Állatkísérletek arra utalnak, hogy a barátcserje csökkentheti az epilepsziás rohamok valószínűségét.
Ahogyan fentebb is látható, hogy ezeket az előnyöket alátámasztó kutatások azonban korlátozottak. Több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy határozott következtetéseket lehessen levonni.
Általános mítoszok
A barátcserjét hagyományosan sokféle betegség kezelésére használják. Számos felhasználási módját azonban jelenleg nem támasztják alá tudományos bizonyítékok.
A legnépszerűbb megalapozatlan felhasználások közé tartoznak a következők:
- Szoptatás. Bár egy régi tanulmány szerint a barátcserje növelheti a szoptató nők tejellátását, a bizonyítékok összességében gyengék és ellentmondásosak.
- Fájdalomcsillapítás. Bár a kutatások a barátcserjét patkányoknál a fájdalomreceptorok elzsibbasztásával hozzák összefüggésbe, embereken azonban nem végeztek vizsgálatokat.
- Az endometriózis kezelése. A barátcserje normalizálhatja a hormonális egyensúlyhiányt, ami elméletileg csökkentheti az endometriózis, egy női nőgyógyászati rendellenesség tüneteit. Ezt azonban semmilyen vizsgálat nem erősíti meg.
- Kopaszság megelőzése. A hormonkiegyenlítő hatásairól néha azt állítják, hogy a férfiaknál fokozza a hajnövekedést. Ezt az állítást azonban semmilyen kutatás nem támasztja alá.
- Pattanások kezelése. Három tanulmány állítja, hogy a barátcserje gyorsabban csökkentheti a pattanásokat, mint a hagyományos kezelések. Ezek a tanulmányok azonban évtizedes múltra tekintenek vissza. Az újabb kutatások nem erősítették meg ezeket a hatásokat.
Lehetséges mellékhatások
A barátcserje általában biztonságosnak tekinthető.
A kutatók szerint napi 30-40 mg szárított gyümölcskivonat, 3-6 gramm szárított gyógynövény vagy 1 gramm szárított gyümölcs biztonságosnak tűnik.
A bejelentett mellékhatások általában csupán kisebbek mértékűek. Ezek a mellékhatások a következők:
A terhes és szoptató nőknek azonban kerülniük kell a barátcserjét, mivel a csecsemőkre gyakorolt hatásait nem vizsgálták meg alaposan.
A kutatók úgy vélik, hogy a barátcserje kölcsönhatásba léphet a következőkkel:
- antipszichotikus gyógyszerek
- fogamzásgátló tabletták
- hormonpótló kezelések
Ezért szedése előtt érdemes konzultálni a kezelőorvosával.
Barátcserje hatása – Összefoglaló
A Vitex agnus-castus, vagyis a barátcserje fokozhatja a termékenységet és csökkentheti a PMS és a menopauza tüneteit, valamint bizonyos rovarokat is elriaszthat.
A legtöbb egyéb felhasználási módot jelenleg nem támasztja alá a tudomány.
Gyomorpanaszokat és egyéb enyhe mellékhatásokat okozhat, de a legtöbb ember számára biztonságosnak mondható.
Ha szeretné kipróbálni a különböző barátcserje kivonatokat, a legjobb, ha először megbeszéli orvosával a használatát – különösen, ha Ön:
- terhes
- szoptat
- bizonyos vényköteles gyógyszereket szed
