Mit tehetünk a székrekedés ellen? Nagyjából az emberek 14%-a tapasztal krónikus székrekedést élete során. A tünetek között a legjellemzőbb, hogy az érintett heti háromnál ritkábban ürít székletet. Emellett a széklet állaga is elárulhatja, ha probléma van, hiszen székrekedés során csomós […]
A magnézium túladagolás sok ember számára kizárólag mítoszként létezik. A magnézium alapvetően fontos ásványi anyag, amely természetesen is megtalálható számos élelmiszerben és a szervezetben is. Azonban sok ember rendszeresen egészíti ki étrendjét magnézium kiegészítőkkel és így megnő a magnézium túladagolás […]
A cink hatása a szervezetünk számára megkérdőjelezhetetlen. Számos létfontosságú folyamatban játszik aktív szerepet, azonban a szervezet önmagában nem képes természetesen úton előállítani ezért igazán fontos táplálék vagy étrendkiegészítők formájában bevinni a szükséges mennyiséget. De mi is az a cink? A […]
A koleszterin diéta az elmúlt években igen nagy figyelmet kapott és ez nem a véletlennek köszönhető. A rendelkezésre állok adatok alapján hazánkban is évről évre nő azok száma, akiknek magas a koleszterinszintje. Mielőtt azonban megértenénk, hogy milyen ételek és italok […]
Sokan próbálnak alkoholt fogyasztani azért, hogy egy nehéz nap után kicsit ellazuljanak. Ezenkívül a társas ivás sem ritka jelenség, hiszen akár pozitív hatással is lehet az egyén számára. Azonban a nagy mennyiségű és rendszeres alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet, legrosszabb […]
A csonthártyagyulladás (periostitis) egy olyan állapot, amelyben a csontokat körülvevő szövetszalagok gyulladttá válnak. Ez az állapot jellemzően azokat az embereket érinti, akik rendszeresen végeznek olyan fizikai mozgásokat, mint az ugrás, futás vagy nehéz súlyok emelése. Amennyiben Ön rendszeresen fut, úgy […]
Mik lehetnek a gerincsérv tünetei? A gerincoszlop egy sor csigolyából áll, amelyek egymásra épülnek. Felülről lefelé ez az oszlop 7 csontot tartalmaz a nyaki gerincben, 12 a mellkasi gerincben és öt az ágyéki gerincben, ezt követi a keresztcsont és a […]
A fejfájás típusai között szinte bármilyen fajta előfordulhat. Egyesek erős, szúró érzést éreznek a fejükben, mások folyamatosan fennálló tompa nyomást. Egy azonban biztos – a fejfájás típusai mindenkit érintenek és igen kevesen szerencsések annyira, hogy ritkán tapasztalják meg a fejfájás […]
A hialuronsav vagy más néven hialuronán egy tiszta, ragacsos anyag, amelyet a szervezetünk természetesen úton állít elő. A legnagyobb mennyiségben a bőrben, a kötőszövetekben és a szemekben található. Legfontosabb feladata, hogy a vizet visszatartsa, ezáltal a különböző szöveteket képes nedvesen […]
A szemkönnyezésnek kulcsfontosságú szerepe van az emberi szervezetben: megnedvesíti a szemet, és segít eltávolítani az idegen részecskéket és a port. Ezenfelül az immunrendszer része is, amely megvédi a szervezetet a fertőzésektől, éppen ezért a szemkönnyezés oka mindenképp kivizsgálandó. A felső […]