A hideg zuhany az elmúlt években óriási figyelmet kapott, köszönhetően többek között a Wim Hof módszernek, aki emberfeletti képességekre és lenyűgöző egészégre tett szert életen át tartó hidegvizes terápiájának köszönhetően. Hideg zuhanynak tekinthető minden olyan zuhanyzás, ahol a víz hőmérséklet […]
Gyerekkorunkban megtanultuk, hogy a csokoládéfogyasztás nem tesz jót az egészségünknek. De valóban így van? Nem minden esetben. Az étcsokoládé szemben a tejcsokoládéval nagyon is egészséges, többek között rendkívül gazdag antioxidánsokban és akár védelmet biztosíthat a szívünknek is. Kis mennyiségben történő […]
Miért is olyan egészséges a citromos víz? Manapság rengetegen kezdik a napjukat egy pohár finom, friss citromos vízzel. Sőt, sok étteremben már rutinszerűen szolgálják fel, emellett vannak, akik kávé vagy tea helyett fogyasztják. Vajon tényleg előnyös, ha citromlevet teszünk a […]
A jód vagy másnéven jodid, egy olyan ásvány, amely természetes módon megtalálható a föld talajában és az óceánvizekben. Sok sós víz és növényi alapú élelmiszer tartalmaz módot, azonban ezt az ásványi anyagot legtöbb esetben a jódozott só formájában viszik be […]
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amit gyakran neveznek a napfény vitaminnak is. Becenevét onnan kapta, hogy a szervezet természetes módon termeli ezt a vitamint, ha közvetlen napfénynek van kitéve. Szerencsére, bizonyos élelmiszerek és táplálékkiegészítők szintén segítséget nyújthatnak a szükséges […]
A fekete tea egyik érdekessége, hogy a víz után világszerte a 2. leggyakrabban fogyasztott ital. A Camellia növényből származik és előszeretettel vegyítik más tea alapú növényekkel, mint az earl grey vagy a chia. Ízét tekintve karakteresebb és erősebb, mint más […]
A zöldbabot világszerte ismerik és szeretik, rengeteg finom étel alapanyaga lehet. A zöldbab előnyeit kutatások támasztják alá. Ezek alapján kijelenthető, hogy a zöldbab csökkentheti egyes rákbetegségek kockázatát, javíthatja a látást, sőt, akár a szívbetegségek kockázatát is jelentősen lecsökkenti. A zöldbab […]
Neked milyen gyakran jut eszedbe májad egészsége? A májkárosító élelmiszerek fogyasztása szinte naponta történik meg az emberek életében. Hacsak kezelőorvosunk nem hívta fel májunk egészségére a figyelmünket, úgy nem igazán foglalkozunk vele. Pedig a májunk valóban egy nagyon fontos szerv. […]
Legtöbben tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a rizs az egyik legegészségesebb köret, amit fogyaszthatunk. Szinte bármivel tökéletesen fogyasztható, kiváló kiegészítője lehet húsoknak vagy zöldségeknek. További nagy előnye, hogy szinte bárhol elérhető manapság és ára is igen kedvező, pedig egészségünkre […]
A pisztácia nem csak egy ízletes rágcsálnivaló: számos tápanyagban gazdag, elősegítheti a fogyást, a bélrendszer egészségét, a vércukorszint szabályozását és a szív egészségét. Egészséges zsírokat tartalmaz, és jó fehérje-, rost- és antioxidánsforrás, sőt, olyan tápanyagokat tartalmaz, amely elősegítheti a fogyást […]