Legtöbben tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a rizs az egyik legegészségesebb köret, amit fogyaszthatunk. Szinte bármivel tökéletesen fogyasztható, kiváló kiegészítője lehet húsoknak vagy zöldségeknek. További nagy előnye, hogy szinte bárhol elérhető manapság és ára is igen kedvező, pedig egészségünkre […]

A pisztácia nem csak egy ízletes rágcsálnivaló: számos tápanyagban gazdag, elősegítheti a fogyást, a bélrendszer egészségét, a vércukorszint szabályozását és a szív egészségét. Egészséges zsírokat tartalmaz, és jó fehérje-, rost- és antioxidánsforrás, sőt, olyan tápanyagokat tartalmaz, amely elősegítheti a fogyást […]

Az A-vitamin zsírban oldódó vegyületek csoportjának általános elnevezése, az emberi egészség szempontjából rendkívül fontos vitamin. Elengedhetetlen szerepet játszik a szervezetben, olyan folyamatokban, mint az egészséges látás megőrzése, az immunrendszer hatékony működésének biztosításába illetve szükséges a gyerekek fejlődéséhez és növekedéséhez. Az […]

A görög joghurt fogyasztása mindenképpen ajánlott, hiszen egy fehérjében gazdag tejtermékről beszélünk, amelyet széles körben használnak a gasztronómiában. Kiváló forrása számos tápanyagnak, valamint számos egészségügyi előnnyel is járhat, ha beépítjük étrendünkbe. Azt azonban fontos megfigyelni, hogy milyen típusú görög joghurtot […]

A rozmaring bokor Dél-Amerikában és a Földközi-tenger térségében őshonos. Gyógynövényként és fűszernövényként is előszeretettel használja az emberiség már évszázadok óta. Emellett sokan szeretik a rozmaring teát íze, aromája és egészségügyi előnyei miatt, ezért videónkban most főként a rozmaring tea 6 […]

A zsálya a menta családjába tartozik, más fűszernövények mellett, mint az oregánó, rozmaring, bazsalikom és kakukkfű. Alapvetően rengeteg kultúrában használják fűszernövényként, mivel erős aromájú és földes ízű. Tele van fontos tápanyaggal és vegyülettel, amely a szervezet számára hasznos lehet. Ez […]