A csontleves egy igazán nagy népszerűségnek örvendő étel, különösen az egészségtudatos egyének körében. Ennek oka egyszerű: számos egészségügyi előnnyel járhat a fogyasztása. Bár magáról a csontlevesről korlátozott kutatás áll rendelkezésre, rengeteg bizonyíték van arra, hogy a fogyasztása hasznos lehet a […]
Mik lehetnek a B12 vitamin hiány lelki okai? Egyáltalán mi az a B12 vitamin? A B12-vitamin, más néven kobalamin, alapvető tápanyag, amely az idegrendszer megfelelő működéséhez, a vörösvértestek képződéséhez és a DNS szintéziséhez szükséges. A B12-vitamin-hiánynak azonban van egy lelki […]
A Buteyko légzés egyfajta légzőgyakorlat, amelyet Konstantin Buteyko orosz fiziológus fejlesztett ki az 1950-es években. A Buteyko légzés célja a belélegzett levegő mennyiségének csökkentése az általános egészségi állapot javításának érdekében. A technika azon az elgondoláson alapul, hogy sok egészségügyi problémát, […]
Az édesgyökér, amelyet a világ egyik legrégebbi gyógynövényének tartanak, az édesgyökér gyökeréből származik. A Nyugat-Ázsiában és Dél-Európában őshonos édesgyökeret már régóta használják különféle betegségek kezelésére, valamint különféle ételek és italok ízesítésére. Hiába használják már évszázadok óta a gyógyításban az édesgyökeret, […]
A jalapeno a csípős paprika családjából származik, amely kicsi, zöld vagy vörös színű és mérsékelten csípős. Gyakran használják a mexikói konyhában, azonban világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és ez nem csak az ízének köszönhető. A jalapeno tele van hasznos tápanyagokkal, […]
Mik azok a természetes vérhígítók? Egyáltalán mire szolgálnak a vérhígítók? A vérhígítók, más néven antikoagulánsok, olyan gyógyszerek, amelyek segítenek megelőzni a vérrögképződést. Vérrögök képződhetnek a vénákban és artériákban, ami életveszélyes lehet, ha a szívbe, a tüdőbe vagy az agyba kerül. […]
Mik lehetnek a diszgráfia tünetei? A diszgráfia egy tanulási zavar, amely befolyásolja az egyén írási képességét. Ez az állapot a gyermekeket és a felnőtteket egyaránt érinti, megnehezítve az írásbeli kommunikáción keresztüli kifejeződést. A diszgráfiát gyakran a diszlexia egy típusának nevezik, […]
A piacon megtalálható zsírégetőkkel kapcsolatban sokan szkeptikusak, hiszen sok esetben táplálékkiegészítőként vannak feltűntetve, amelyek fokozhatják az anyagcserét, csökkenthetik a zsír felszívódását, vagy segíthetnek a szervezetnek több zsírt égetni. Ezenkívül a gyártók próbálnak minél megkapóbb szlogeneket írni termékeikről, amelyek azt hirdetik, […]
A legtöbb dióféléhez hasonlóan a makadámdió is gazdag tápanyagokban és hasznos növényi vegyületekben. Fogyasztásának tehát számos előnye van, beleértve a jobb emésztést, a szív egészségét, a súlyszabályozást és a vércukorszint szabályozását. Cikkünkben 10 egészségügyi előnyt gyűjtöttünk össze, amelyek összefüggésbe hozhatók […]
Miért fontos a zsírban gazdag ételek rendszeres fogyasztása? A zsír egy makrotápanyag, amely nélkülözhetetlen szervezetünk számára. Koncentrált energiaforrás, létfontosságú szerepet játszik a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában és a hormontermelésben. Azonban nem minden zsír egyenlő. Egyes zsírok, például a telített és […]