Az almaecet hatása: 6 jótékony tulajdonság

Az almaecet hatása az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapott és nem véletlenül. Olyan elképesztő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az egészségünkre jelentős pozitív hatást képesek gyakorolni.

Cikkünkben most az almaecet hatása kerül bemutatására 6 jótékony tulajdonságán keresztül!

1. Gazdag egészséges anyagokban

Az almaecet egészségügyi hatását az ecetsav adja. Az ecetsavat sokan jól ismerik jellegzetes erős, savanyú illattal és ízzel rendelkezik. Az almaecet nagyjából 5-6%-os ecetsavat tartalmaz, továbbá gazdag olyan anyagokban is, mint a fehérje, enzimek, egészséges baktériumok.

Az almaecet további érdekessége, hogy önmagában nem tartalmaz sok vitamint vagy ásványi anyagot, de így is rendkívül gazdag más egészséges anyagokban. Jobb minőségű márkák esetében előfordulhat, hogy káliumot, antioxidánsokat vagy aminosavakat is tartalmaz.

2. Segíthet elpusztítani a káros baktériumokat

Az almaecet hatása akár a különböző kórokozók és baktériumok elpusztításában is megnyilvánulhat. Az ecetet előszeretettel alkalmazták már korábban is olyan egészségügyi problémáknál, mint a körömgomba, tetvek, szemölcsök vagy fülfertőzések.

Sőt, az almaecetet már a modern orvostudomány atyja Hippokratész is alkalmazta sebkezelésre több mint 2000 évvel ezelőtt. Nem utolsó sorban az almaecet tartósítószerként is használható, mivel gátolja az olyan baktériumok elszaporodását mint az E.coli.

Nem utolsó sorban az almaecet hatása akár segíthet az arcbőr felületén megjelenő baktérium kezelésében is, amelyek többek között felelősek lehetnek a pattanásokért, azonban ezen a területen még további kutatásokra lesz szükség az eredmények megerősítéséhez.

3. Csökkentheti a vércukorszintet

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésében a mai napig rendszeresen megjelenik az almaecet rendszeres fogyasztása. A vércukorszint szabályozásának leghatékonyabb módja a vércukorszint normál tartományban történő tartása, amihez az almaecet is jelentősen hozzájárulhat.

Az almaecet hatása 6 jótékony tulajdonság
1. kép – Az almaecet hatása – 6 jótékony tulajdonság

Bizonyos tanulmányok úgy találták, hogy az almaecet alkalmazása akár 34%-al javíthatja az inzulinérzékenységet magas szénhidrát tartalmú étkezések során. Egy másik kutatás pedig azt találta, hogy a lefekvés előtt elfogyasztott 1 evőkanál almaecet akár 4%-al képes csökkenteni az éhgyomori vércukorszintet másnap reggel.

Fontos azonban megemlíteni, hogy az almaecet önmagánan nem képes a megfelelő vércukorszint szabályozására, azonban tökéletes kiegészítőként alkalmazható már meglévő kezelések mellett.

4. Segítheti a súlyvesztést

Az elmúlt években a különböző népszerű diéták szinte állandó részét képezte az almaecet. Elsőre talán meglepő lehet, hogy az almaecet hatása a fogyásban is segíthet pedig valóban így van. Az almaecet képes fokozni a teltségérzetet, ami már önmagában is kevesebb kalóriafogyasztással járhat.

Az almaecet azonban önmagában nem egy csodaszer, látványos fogyást nem képes eredményezni. Inkább úgy érdemes rá tekinteni, mint a választott diétánk egy pillére, ami segíthet fenntartani a jóllakottság érzését, miközben csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet.

5. Javíthatja a szív egészségét

Az almaecettel kapcsolatban egyre többen gondolják úgy a kutatóvilágban, hogy akár a különböző szívbetegségek megelőzésében is szerepet játszhat. Ez a tulajdonsága leginkább annak köszönhető, hogy az almaecet képes csökkenteni a koleszterin és trigliceridszintet, valamin a szívbetegségekhez kapcsolódó további kockázati tényezők kialakulását is.

Egyes állatkísérletek azt is bebizonyították, hogy az almaecet akár képes lehet csökkenteni a vérnyomást is. Sajnos a kutatások azonban igen korlátozottak jelenleg ezen a területen, így további vizsgálatokra lesz szükség, hogy teljes magabiztossággal kijelenthessük az almaecet szívre gyakorolt jótékony hatását.

6. Segíthet megőrizni a bőr egészségét

Az almaecet alkalmazása gyakran előfordul olyan bőrrel kapcsolatos problémák esetében, mint a száraz bőr vagy az ekcéma. A bőr természetes állapotában enyhén savas, azonban az almaecet helyi alkalmazása segíthet visszaállítani a bőr ph értékét azáltal, hogy javítja a bőr felületén megtalálható védőréteget.

Sőt, antibakteriális tulajdonságának köszönhetően akár a megelőzésben is segítséget tud nyújtani az említett bőrproblémák esetében. Az almaecet szívvel kapcsolatos tulajdonságához hasonlóan azonban ezen a területen is további kutatásokra lesz szükség az említett előnyök igazolásához.

Összegzés

Az almaecet hatása már szinte az összes lehetséges egészségügyi fórumon megjelent az elmúlt években, azonban fontos megemlíteni, hogy a felsorolt pozitív tulajdonságok egy részénél még további kutatásokra lesz szükség bizonyításukhoz.

Ha tehát Te is úgy érzed, hogy szeretnéd kipróbálni az almaecet jótékony hatását, akkor bátran kezdd el fogyasztani rendszeresen, de azért csodát ne várj tőle!

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Epesav diéta: minden, amit tudni kell róla

hét szept 26 , 2022
Az epesav diéta egyre nagyobb figyelmet kapott az elmúlt években. Epesav-felszívódási zavar akkor fordul elő, amikor a belek nem tudják megfelelően felszívni az epesavat. Ez extra epesavakat eredményez a belekben, amely hasmenést okozhat. Ilyen esetben merülhet fel az epesav diéta, […]
Epesav diéta minden, amit tudni kell róla