1. Tömjénolaj
A tömjénfából kinyert jótékony olajat a kínai orvostudomány már évszázadok óta alkalmazza a különböző idegi sérülések és fájdalmak enyhítésére. Az olaj gazdag az úgynevezett tömjénsavban, amit a fájdalmas területen szétdörzsölve szinte azonnal segíthet enyhíteni a kellemetlen érzést. Hatását annak köszönheti, hogy képes blokkolni bizonyos fájdalom receptorokat. Ha szeretnéd élvezni a tömjénolaj jótékony hatását, úgy javasoljuk, hogy keverj össze 15 cseppet belőle 1 evőkanál kókuszolajjal, majd alkalmazd balzsamként a fájdalmas területen.
Sőt, a tömjénolajat akár kivonatként is fogyaszthatod kapszula formájában, így akár a testeden belül is segíthet a már említett sérült idegek helyreállításában.
2. Borsmenta olaj
A borsmenta olaját a borsmenta leveleiből nyerik ki, és jótékony hatásait a benne megtalálható mentolnak köszönheti. A mentol természetes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, a fájdalmas területen alkalmazva szinte azonnal érvényesítheti fájdalomcsillapító hatásait. A borsmenta olaja képes aktiválni a TRPM8 nevezetű receptort, így előidézve a kellemes, hűs érzést a bőrünk felületén. Továbbá a legújabb kutatások alapján a borsmenta olaj inhalálása, még az agyunk kognitív folyamatait is javíthatja.
Használatával kapcsolatban javasoljuk, hogy keverj össze 20 csepp borsmenta olajat 2 evőkanál kókusz vagy olívaolajjal, majd kend el a fájdalmas területen.
3. Levendulaolaj
A levendulaolaj az egyik legismertebb olaj, aminek jellegzetes illatát mindenki felismeri. Szinte minden kozmetikai termékben előfordul valamilyen formában, mint például szappanok, samponok vagy egyéb, háztartási termékek. Tanulmányok alapján a levendula gazdag a linalool és a linalil-acetát vegyületekben, amelyek képesek blokkolni a testünk fájdalom receptorait az idegi sérüléseknél. Az említett jótékony hatásai kizárólag akkor képes igazán kifejteni, ha az olajat élelmiszer formájában fogyasztjuk el, de a legújabb kutatások szerint masszázsolajként történő alkalmazása szintén enyhe fájdalomcsillapító hatásokkal rendelkezhet.
Nemutolsó sorban a levendula még az agyunk területén előforduló GABA vagyis gamma-aminovajsav vegyületet is képes fokozni, ami bizonyítottan hozzájárulhat az idegrendszer megnyugtatásához, így támogatva a regenerációt és alvások minőségét.
4. Kamillaolaj
A kamilla fájdalomcsillapító hatását sokan ismerik, teaként történő fogyasztása bizonyítottan hozzájárulhat a relaxációhoz. A teához képest a kamillaolaj egy jóval koncentráltabb forma, amit a bőr felületén alkalmazva szinte azonnal segíthet mérsékelni a bőr irritációját és az idegi sérülések okozta fájdalmakat. A kamillaolaj hatását leginkább a benne megtalálható kamazulén és bisabolol vegyületeknek köszönheti, amelyek fájdalomcsillapító tulajdonságait már több kutatás is igazolta.

5. Szalmagyopár olaj
A szalmagyopár olaj sokak számára ismeretlen, pedig a legfrissebb tanulmányok szerint potenciális tulajdonságokkal rendelkezhet az idegi sérülések gyógyításában. Bőrfelületen történő alkalmazása segíthet enyhíteni az idegi fájdalmakat, a bőr gyulladását, sőt, akár a sebgyógyulás folyamatát is támogathatja. Jelenleg sokan úgy gondolják a kutatóvilágban, hogy a szalmagyopár olaj az egyik legjobb olajként jelenhet meg az idegi sérülések regenerálásában, különösen az ülőideg esetében.
Továbbá a szalmagyopár olaj akár a bőr allergiás reakcióinak a kellemetlen hatását is enyhítheti. Ha szeretnéd alkalmazni ezt az olajat, úgy javasoljuk, hogy csepegtess néhány cseppet belőle forró vízbe és egy törölköző alá bújva alkalmazd inhalációhoz.
6. Rozmaringolaj
A rozmaringolaj idegekre gyakorolt hatásait a benne megtalálható rozmaring és karnózsavnak köszönheti, amelyek együtt képesek felvenni a küzdelmet a különböző gyulladásokkal és idegi irritációkkal szemben. A rozmaringolajat egyszerűen alkalmazhatjuk masszázsolajként, ami szinte azonnal enyhítheti a fájdalmat olyan területeken, mint a csukló, sarok, könyök vagy térd köszönhetően annak, hogy képes javítani az említett területek véráramlását.
A korábbi olajokhoz hasonlóan a rozmaringolajat és érdemes kombinálni valamilyen más olajjal, mivel önmagában rendkívül erős, és akár bőrirritációt is okozhat. 2 evőkanál kókuszolaj összekeverve 5 csepp rozmaringolajjal kitűnő keverék lehet, ha szeretnéd hatékonyan enyhíteni az idegi sérülések okozta fájdalmakat.
Hogyan alakulhat ki idegi sérülés?
Az idegi károsodás vagy másnéven neuropátia akkor alakul ki, amikor az idegrendszerünk elektromos vezetékrendszere valamilyen oknál fogva megsérül. A sérülés következtében olyan kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, mint a zsibbadás vagy a gyengeség. Ezek az idegi károsodások több módon is kialakulhatnak, például fizikai sérülések következtében, magas vércukorszint vagy valamilyen vitaminhiány miatt.
Hogyan regenerálhatjuk a sérült idegeket?
A bemutatott 6 természetes olajon kívül számtalan egyéb lehetőség létezik, ami bizonyítottan segítheti csökkenteni az idegi sérülések okozta gyulladásokat és fájdalmakat és regenerálni az idegrendszert. Ha szeretnél Te is nagyobb figyelmet fordítani az egészségedre, úgy az alábbiakat javasoljuk.
- Kerüld az olyan gyulladásokat okozó, feldolgozott növényi olajok fogyasztását, mint a kukoricaolaj, rizskorpa, napraforgó vagy szójaolaj. Ezek az olajok jellemzően a túlzott mértékben feldolgozott élelmiszerekben találhatóak meg. Helyettük inkább használj olyan egészséges olajokat főzéseid során, mint az extra szűz olívaolaj, avokádó olaj vagy a kókuszolaj.
- Fogyassz legalább heti 2 alkalommal tenger gyümölcseit. A különböző halak, rákfélék és kagylók mind-mind gazdagok omega-3 zsírokban, amelyek bizonyítottan stimulálhatja a sérült idegek regenerációját.
- Fogyassz napi 3 evőkanál étkezési élesztőt. Az étkezési élesztő a B-vitaminok legjobb, természetes forrása, amelyek fontos szerepet játszanak az idegrendszerünk egészségének megőrzésében. Különösen a B1 és a B12-vitamin lehet rendkívül fontos a sérült idegek regenerálásában.
- A túl sok cukor fogyasztása az egyik legnagyobb kockázati tényező, ami az idegi sérülések kialakulását okozhatja, így mindenképpen javasoljuk, hogy próbálj belőle a lehető legkevesebbet elfogyasztani. Kerüld a cukros üdítők és energiaitalok fogyasztását, valamint a gyorsélelmiszereket és a cukros édességeket. Helyettük válassz antioxidánsokban és jótékony növényi vegyületekben gazdag élelmiszereket, mint a zöld leveles zöldségek, brokkoli vagy a kelbimbó.
- Próbáld ki az időszakos böjtöt. A böjt egyik jótékony hatása, hogy képes beindítani a testünk autofágia folyamatát, amelynek során megszabadul az elhasználódott és elöregedett fehérjéktől, amik akár idegi sérüléseket is okozhatnak, ha túl nagy mennyiségben halmozódnak fel a testünkben. Sőt, a rendszeres böjtölés akár a vércukorszint szabályozást is javíthatja, ami szintén fontos szerepet játszik az idegi károsodások megelőzésében.
- Igyekezz legalább 3 alkalommal valamilyen sporttevékenységet folytatni. A rendszeres testmozgás javítja a testünk vérkeringését, ami különösen fontos az egészséges idegrendszer fenntartásának szempontjából.