5 leghatékonyabb megoldás a hasmenés ellen

Mit tehetünk a hasmenés ellen? A hasmenés tünetei igen kellemetlenek lehetnek és jelentősen korlátozhatják a mindennapi tevékenységek elvégzését, így különösen fontos, hogy minél hamarabb átvészeljük őket.

Szinte minden ember tapasztal élete során hasmenést, amelynek gyakori tünetei lehetnek a rendszeres vizelés és székelés, hasi görcsök és puffadás. A hasmenés gyakran a szervezet védekező válasza a gyomor-bélrendszerben fellépő zavarokkal szemben.

Cikkünkben, most megmutatjuk az 5 leghatékonyabb megoldást, ami hasmenés ellen alkalmazható.

1. Hidratáció

Az egyik legkézenfekvőbb és leghatékonyabb megoldás a folyamatos hidratáció. Különösen veszélyes lehet a kisgyermekek és az idősebbek esetében, mivel felléphet a kiszáradás kockázata. Tanulmányok kimutatták, hogy a felnőtt esetében a sportitalok és a vény nélkül kapható megoldások egyaránt hatékonyan működhetnek a hasmenés kezelésében. Kisgyermekek esetében a rendszeres szoptatás és a tápszeres ellátás lehet a leghatékonybab módszer. Végezetül, az idősek esetében a folyamatos gondoskodás és odafigyelés az, ami segíthet, hogy gondoskodjon a megfelelő hidratáltásugról.

2. Probiotikumok

A probiotikumok olyan „jó” baktériumok, amelyek azon dolgoznak, hogy a bélrendszerben az egészséges bélkörnyezet fennmaradjon. Mikro orgazmusok, amelyek bizonyos élelmiszerekben is megtalálhatók, beleértve:

  • sajtok
  • cékla
  • túró
  • étcsokoládé
  • zöld olajbogyó
  • savanyú káposzta
  • kovászos kenyér
  • kefir

A probitoikumok akár por vagy tabletta formájában is megvásárolhatók.

De miért is fontosak a probiotikumok? A bélrendszerben élő jó baktériumok fontos szerepet játszanak a gyomor megfelelő működésében. Amennyiben felborul a bélrendszerben található egyensúly, például az egészégtelen baktériumok és vírusok túlsúlyba kerülnek, úgy megjelenhetnek a hasmenés tünetei. Ezért is különösen fontos a probiotikumok pótlása, hiszen hatékony megoldást nyújthatnak a kellemetlen tünetekkel szemben.

5 leghatékonyabb megoldás a hasmenés ellen
1. kép – 5 leghatékonyabb megoldás a hasmenés ellen

Fontos azonban megemlíteni, hogy bármilyen probiotikum készítmény alkalmazása előtt érdemes egyeztetnie háziorvosával a lehetséges mellékhatások miatt.

3. Vény nélkül kapható gyógyszerek

Orvosi felügyelet mellett számtalan vény nélkül kapható gyógyszer segíthet a hasmenés tüneteivel szemben. Gyakran javasolt gyógyszerek lehetnek:

  • bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol és Kaopectate)
  • loperamid (Imodium)

Az ilyen típusú gyógyszerek alkalmazása enyhítheti a hasmenés okozta tüneteket, azonban a kiváltó okokat nem szüntetik meg. Amennyiben krónikus hasmenésben szenved, úgy semmilyen esetben sem javasolt ezen gyógyszerek alkalmazása orvosa beleegyezése nélkül!

Továbbá a gyermeknél szintén megfontolandó a vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazása, ilyen esetekben forduljon háziorvosához, akivel közösen megegyezhetnek a lehetséges kezelési módszerekről.

4. Ételek, amelyeket javasolt fogyasztani

Habár a hasmenés esetén ellentétes javaslatnak tűnhet az étkezés, azonban vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek enyhíteni a hasmenés tüneteit és biztosíthatják, hogy a szervezete ne gyengüljön le még jobban a kieső étkezések miatt.

A legjobb ételek azok lehetnek, amelyek alacsony rost tartalmúak, mivel ezek segíthetnek megszilárdítani a székletet. Ezek lehetnek:

  • banán
  • fehér rizs
  • almaszósz
  • pirítós

Illetve az alábbi élelmiszereket szintén jól tolerálja a szervezet hasmenés esetén:

  • zabpehely
  • főtt burgonya
  • sült csirke (bőr nélkül)
  • csirkehúsleves

5. Ételek, amelyeket érdemes elkerülni

A hasmenés tüneteinek kezeléséhez jó ételek lehetnek az alacsony rost tartalmúak, azonban a sült és zsíros ételeket a gyomor ilyen esetekben nem tolerálja jól. Mindenképpen megfontolandó a magas rost tartalmú és puffadást okozó zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is. További kerülendő élelmiszerek lehetnek:

  • alkohol
  • mesterséges édesítőszerek
  • bab
  • brokkoli
  • káposzta
  • karfiol
  • csicseriborsó
  • kávé
  • kukorica
  • jégkrémek
  • zöld leveles zöldségek
  • tej
  • borsó
  • paprika
  • aszaltszilva
  • tea

Összegzés

A hasmenés ellen már kutatások által alátámasztott lehetőségek is rendelkezésre állnak, amelyek hatékonyan mérsékelhetik a kellemetlen tüneteket. A cikkben felsorolt 5 módszer minden esetben hatékonyan alkalmazható az akut hasmenés kezelésére, azonban ha a probléma rendszeresen fennáll, úgy mindenképpen javasolt felkeresnie háziorvosát a lehetséges okok kivizsgálása végett.

Vélemény, hozzászólás?

Next Post

Húgyúti fertőzés - tünetek, diagnózisa és kezelése

csü máj 26 , 2022
A húgyúti fertőzés egy mikrobák által okozott fertőzés, melyek túlságosan kicsik ahhoz, hogy szabad szemmel lássuk őket. A legtöbb ilyen jellegű fertőzést baktériumok okozzák, de előfordulhat, hogy gombák vagy vírusok állnak a háttérben. A húgyúti fertőzés az egyik leggyakoribb fertőzés […]
Húgyúti fertőzés - tünetek, diagnózisa és kezelése