A cukorbetegség egy olyan állapot, amelynek során a testünk nem képest hatékonyan szabályozni a véráramban megtalálható cukormennyiséget. A hosszú éveken át tartó, kezeletlen cukorbetegség elgyengítheti az ereket, ami komoly károsodásokat okozhat a szívben, szemekben, agyban vagy vesékben. A hasnyálmirigyünk felelős többek között az inzulin nevezetű hormon előállításáért, ami kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtek cukorháztartásában, illetve a cukor vérből történő eltávolításában.
Elképesztően hangzik, de a legfrissebb kutatások alapján világszerte a felnőtt lakosság közel 60%-ka érintett valamilyen szintű inzulinrezisztenciában, ami egy olyan állapot, ahol a sejtjeink nem képesek felhasználni megfelelően a cukrot, illetve az inzulint. Ez jellemzően azért alakul ki, mert hosszú éveken át túl sok cukros ételt és italt fogyasztunk, aminek következtében a sejtjeink nem lesznek képesek többé a cukrot megfelelően felhasználni, később pedig ez az állapot egyenesen a cukorbetegség kialakulásához vezethet.
Sajnos a cukorbetegség kezdeti megjelenését sok esetben még a korai vérvizsgálatok sem tudják hatékonyan kimutatni, pontosan ezért is fontos megismerni a kezdeti intő jeleket és cikkünkben most 12 ilyen árulkodó tünet kerül bemutatásra.
1. Sötét foltok a bőrön
A testen megjelenő különböző sötét foltok egyértelmű jelei lehetnek a cukorbetegség kialakulásnak. Ezek a foltok jellemzően olyan területeken alakulnak ki, mint a hónalj, nyak vagy az ágyék, megjelenésüket pedig a testünkben megtalálható túl sok cukor magyarázza, amelynek következtében a szervezetünk túl sok bőrsejtet kezd el előállítani nagyon rövid idő alatt. Ezek az újonnan létrejövő bőrsejtek jellemzően magasabb melanin pigmenttel rendelkeznek, ami miatt sokkal sötétebbé válnak, mint a körülöttük megtalálható bőrfelületek.
2. Fokozódó cukoréhség
Amennyiben a cukorháztartásod nincs megfelelően szabályozva, úgy azt veheted észre, hogy étkezéseid végén mindig kívánsz valami cukrosat. Ez azért jelentkezhet, mert a tested sejtjei már nem fogadják el a véráramban megtalálható cukrot, ez pedig becsaphatja az agyat, ami azt a visszajelzést küldi, hogy még mindig éhes maradtál.
3. Homályos látás
Az inzulinrezisztencia korai szakaszában leggyakrabban jelentkező tünet a homályos látás. Ez többek között olyan formában is megnyilvánulhat, hogy nagyon gyorsan elveszíted a fókuszt a tárgyakról, miközben nézed őket. Kialakulásának hátterében az áll, hogy a szem sejtjei nem képesek hatékonyan befogadni az inzulint és a glükózt, ami folyadékvisszatartás eredményez a szem lencséiben.
Sőt, a vér túl magas glükózszintje még a szembe vezető véredényekben is károkat okozhat, ami gyakran vezethet homályos látáshoz vagy bevérzett szemekhez.
4. Gyakori éjszakai vizelések
A testünkben felhalmozódó túl sok cukor nagyobb mennyiségben köti meg a vizet, aminek következtében sokkal több folyadékot fogunk visszatartani, mint korábban. Ez az extra cukormennyiség még a veséink számára is több munkát ad, mivel a nagyobb mennyiségű cukrot tovább tart kiszűrni a vérünkből, aminek egyik következménye lehet a gyakori éjszakai vizelés.
5. Puffadt arc
A cukorbetegség meglétének másik korai jele a bepuffadt arc. Amennyiben túl sok szénhidrátot és cukrot fogyasztunk, úgy előfordulhat, hogy a testünk nem fogja tudni hatékonyan szabályozni a vércukorszintünket, ami akár puffadt arcot is eredményezhet. A túl magas visszatartott cukormennyiség magasabb folyadékvisszatartással jár, aminek következtében az arcunk telítettebbé válhat.
Sőt, ez a visszatartott cukormennyiség akár a szemeinkre is kihatással lehet, gyakran előfordul, hogy a problémában érintettek szeme bedagad, illetve szemhéjuk sötétebbé válik. Amennyiben ezt a tünetet tapasztalod magadon, úgy az egyik legjobb döntés az lehet, ha azonnal visszaveszel az elfogyasztott szénhidrátmennyiségből. Nagy valószínűséggel néhány hét elteltével azt fogod észrevenni, hogy az arcod újra sokkal vékonyabb lett köszönhetően annak, hogy megszabadult a feleslegesen visszatartott folyadéktól.
6. Zsibbadás és gyengeség
Ha különböző szúró és viszkető fájdalmat vagy zsibbadást érzel a lábaidban és kezeidben, úgy előfordulhat, hogy cukorbetegségben vagy érintett. A túl magas inzulin és cukormennyiség komoly sérüléseket okozhat a véredényekben és a perifériás idegekben, aminek egyik következménye lehet, hogy hibás jeleket fog megkapni az agyunk az említett testrészekről, ami végső soron akár tartós gyengeséget is okozhat.
7. Bőrkinövések és anyajegyek
Teljesen természetes, hogy mindannyian rendelkezünk anyajegyekkel és bőrkinövésekkel, azonban ha azt veszed észre, hogy rövid idő alatt egyre több jelenik meg belőlük a testeden, úgy mindenképpen érdemes lehet orvoshoz fordulnod. Ahogyan már a sötét foltoknál említésre került, a magas inzulinszint következtében a testünk bőrsejtjei sokkal gyorsabban és nagyobb mennyiségben fognak létrejönni, ami nem csak az említett foltokat eredményezheti, de több bőrkinövést és anyajegyet is.
8. Megereszkedett hasi zsír
Ha a testünkben túl sok ideig áll rendelkezésre magasabb cukormennyiség, úgy egy idő után elkezdi átalakítani a felesleges cukormennyiséget zsírrá, annak érdekében, hogy később fel tudja használni energiaforrásként. Sajnos egy idő után ez a zsírosodási folyamat a szerveinket is érintheti, beleértve a májunkat. Végső soron, ha a máj területén már nem marad elegendő szabadhely a zsírnak, úgy az utat tőr magának és a májhoz közeli hasi területen folytatja a terjeszkedését.
Pontosan ezért a hasi zsír eltávolítására az egyik legjobb megoldás, ha hosszú ideig alacsonyabban tartod a tested inzulin és cukorszintjét, aminek következtében elkezdheti felhasználni energiaforrásként a hasi tájékon felgyülemlett és elraktározott zsírokat.
9. Étkezések után jelentkező fáradtság
Normál esetben étkezések után energikusnak és felfrissültnek kellene érezzük magunkat, mivel a testünket elláttuk a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal a normál működéshez. Azonban, ha étkezések után szinte úgy érzed, hogy azonnal eltudnál aludni, úgy ez akár a cukorbetegség kialakulásának egyik intő jelei is lehet, ami azért alakul ki, mert a sejtjeid az inzulinrezisztencia miatt nem tudják hatékonyan felhasználni az elfogyasztott élelmiszerekben megtalálható tápanyagokat.
Ebben az esetben gyors és hatékony megoldás lehet, ha étkezéseidből eltávolítod a túl sok szénhidrátot és helyettük inkább egészséges zsírokat igyekszel fogyasztani.
10. Bőrviszketés
A cukorbetegségben érintett emberek egy részénél kialakulhatnak száraz, viszkető bőrfelületek. Ennek az az oka, hogy a túl magas cukormennyiség miatt a bőrük véredényei megsérülnek, aminek következtében szervezetük nem fogja tudni hatékonyan ellátni tápanyaggal a bőrük teljes felületét. Sőt, ezek a fajta sérülések még a bőr védelmi vonalait is meggyengíthetik, ami miatt gyakrabban alakulhatnak ki különböző gombás vagy bakteriális fertőzések is.
11. Lassan gyógyuló sebek
A véráramban előforduló túl magas cukormennyiség gyengébb keringést eredményezhet, aminek következtében a különböző bőrsérülések lassabban gyógyulhatnak. Sajnos ez nem egy egyszerűen észrevehető tünet, hiszen nehéz összehasonlítani, hogy a testünk normál esetben milyen gyorsan regenerálódik, azonban az mindenképpen árulkodó lehet, hogy ha néhány kisebb vágási sérülés gyógyulása is hónapokat vesz igénybe.
12. Agyi köd
Végül, de nemutolsó sorban a cukorbetegség korai tünetei között megjelenhet az agyi köd is. Ez az agyi köd egy nagyon furcsa érzés lehet, ami többek között eredményezhet nehezebb koncentrációt is. Az érintettek gyakran úgy írják le az érzést, mintha egy ködfátyol venné körül az agyukat, ami miatt nem érzik teljesnek magukat. Ez az agyi köd többnyire akkor jelentkezhet, ha túl sok cukrot fogyasztottunk korábban, aminek következtében az agyunk nem lesz képes elengedő tápanyagot kapni.